Det är inte ovanligt att människor upplever att de svettas i stunder som orsakar en viss grad av ångest. Svetten kan börja rinna när man förbereder sig för att hålla ett tal eller möta en publik på något sätt, eller uppstå på grund av att man är orolig under en anställningsintervju. Svettning är en helt naturlig reaktion på alla situationer som orsakar ångest. Här är anledningen till att du svettas när du är nervös.
Det finns faktiskt två distinkta uppsättningar av nerver som skickar signaler som utlöser aktivitet i svettkörtlarna. De sympatiska nerverna bär signalsubstanser som stimulerar produktionen av svett. Parasympatiska nerver bär olika signalsubstanser som signalerar körtlarna att upphöra och avstå från produktionen av svett.
Många olika situationer utlöser aktiviteten hos de sympatiska nerverna. Träning, ett varmt klimat, hög luftfuktighet och till och med mat laddad med extra kryddor kan få nerverna att skicka signaler till körteln för att börja producera vätska. Detta är ett försök att återställa kroppen till vad som uppfattas som ett normalt eller vilande tillstånd.
Särskilt anmärkningsvärt är att de sympatiska nerverna också utlöses när en individ blir nervös av någon anledning. Detta är en del av kroppens omedvetna skyddsprocess, känd som fight or flight respons. Du svettas när du är nervös eftersom din kropp uppfattar att du kan behöva börja röra dig snabbt. Svetten är närvarande för att smörja in områden där huden kommer att borsta mot huden, och även för att kyla kroppens övergripande skal så att du inte överhettas under aktiviteten.
Kort sagt, du svettas när du är nervös eftersom ditt undermedvetna uppfattar en överhängande fara av någon typ och reagerar för att förbereda din kropp för striden som är på väg att börja. Denna process kan aktiveras på grund av ett verkligt eller upplevt hot. Det är därför människor som upplever ångestsyndrom eller panikattacker ofta börjar svettas lika lätt som någon som står ansikte mot ansikte med en beväpnad rånare.
Att svettas som svar på nerver är mycket vanligt. Många upplever ett utbrott av svettningar när de kliver upp på en scen eller leder en presentation i ett konferensrum. Andra människor börjar svettas i sociala situationer, som att be om eller gå på en första dejt. Människor som återhämtar sig från medicinska tillstånd som involverar överstimulerade nerver kommer också att uppleva mer svettning medan nervsystemet läker. Acceptera bara det faktum att du kommer att svettas när du är nervös och att det går över när du börjar vänja dig vid miljön och ditt undermedvetna inte längre uppfattar situationen som ett hot.