Missbruk har många ansikten. Det kan vara öppet eller doldt, men det är alltid sårande. Om du konsekvent skadas fysiskt, verbalt eller känslomässigt, är det första steget mot att befria dig själv att känna igen tecken på övergrepp.
En typ av övergrepp är verbalt eller känslomässigt till sin natur. Den här typen av övergrepp är smygande och kan vara mycket svåra att identifiera. Om du utsätts för ständiga personliga nedstämningar, upprepad kritik, skyller eller skämt, är det troligt att du utsätts för verbalt övergrepp. Om du utsätts för hotfulla gester, inklusive vårdslös körning, förstörelse av egendom eller verbala hot, utsätts du för övergrepp. Kontrollerande och isolerande beteende är också vanligt i en verbalt eller känslomässigt kränkande situation.
Du utsätts för övergrepp om du utsätts för oönskad fysisk kontakt. Fysisk misshandel inkluderar knuffar, smällar, nyper, biter och sparkar. Att hålla tillbaka, spotta eller använda ett vapen på en annan person anses också vara fysisk misshandel. Du utsätts för övergrepp om du utsätts för något av dessa beteenden, även om du inte kan se skrapsår, skärsår eller blåmärken och inget blod tappas.
Du utsätts för sexuella övergrepp om du utsätts för oönskat sexuellt beteende eller tillnärmningar. Alla former av våldtäkt är sexuella övergrepp. Du har rätt att vägra sexuella närmanden från någon, inklusive din make. Om någon vägrar att ta nej som svar, utsätter han eller hon dig för sexuella övergrepp. Att använda hot eller tvång, i form av skuld eller ilska, för att få sex är också sexuella övergrepp.
Samlag behöver inte äga rum för att sexuella övergrepp ska inträffa. Alla typer av oönskad sexuell beröring kan betraktas som sexuella övergrepp. På samma sätt är det sexuellt övergrepp att använda sexuella ord för att förödmjuka. Att utsätta en minderårig för olämplig sexuell information eller bilder kan dessutom betraktas som sexuella övergrepp.
En annan typ av övergrepp är ekonomiskt övergrepp. Du missbrukas ekonomiskt om dina pengar eller egendom används utan ditt medgivande. Du utsätts för övergrepp om din make eller livskamrat hindrar dig från att ha tillgång till hushållspengar eller ekonomiska register. Även misskötseln av ekonomin, som leder till att hushållens behov försummas, anses vara missbruk.
Om du tror att du utsätts för övergrepp, sök hjälp omedelbart. Om du utsätts för fysiskt eller sexuellt övergrepp eller har blivit hotad med våld, ring polisen omedelbart. För andra typer av övergrepp, kontakta en organisation som hjälper offer för övergrepp att avsluta den missbrukande situationen eller förhållandet. Ta hjälp och stöd från familjemedlemmar och vänner. Framför allt, gör allt du kan för att komma bort från situationen så snabbt som möjligt.
Kom ihåg att missbrukare inte slutar eller förändras utan professionell hjälp. Ibland krävs år av terapi för att åstadkomma verklig förändring, och många missbrukare slutar aldrig helt med sitt kränkande beteende. För att avsluta det missbrukande förhållandet måste du vidta åtgärder för att ta bort dig själv från situationen omedelbart.