Emotionellt trötthetssyndrom (EFS) är ett mentalt tillstånd som är känt inom olika medicinska discipliner. Tillståndet gör vanligtvis en individ oförmögen att njuta av någon aspekt av livet och kan utvecklas till att inkludera fysiska manifestationer av mentala och känslomässiga problem. Medan traditionella eller nukleära sjukvårdspersonal inte alla accepterar begreppet emotionellt trötthetssyndrom, tenderar utövare av alternativ medicin att bekräfta tillståndet som ett giltigt medicinskt problem.
Det finns ett antal symtom som är associerade med EFS. Många av symtomen liknar de som finns vid ett antal psykiska tillstånd. En person som lider av EFS kan uppleva ett konstant tillstånd av ångest, tappa intresset för hobbyer och aktiviteter som tidigare gav stor glädje och oroa sig mycket för mindre problem. I avancerade situationer kan individen börja uppleva panikattacker i kombination med en hög grad av känslighet för ljud och en känsla av total förtvivlan och hjälplöshet. När depressionen i samband med känslomässigt trötthetssyndrom ökar, kan individen börja uppleva muskelspasmer och bli oförmögen att arbeta eller interagera med andra människor.
Långvariga och intensiva perioder av stress anses allmänt vara den utlösande faktorn som leder till emotionellt trötthetssyndrom. Stress är känt för att tömma ett antal viktiga mineraler och näringsämnen i kroppen. Med tiden börjar den utdragna och ständiga stressen tömma kroppens resurser, speciellt om individen inte äter ordentligt och får åtminstone en minimal mängd regelbunden motion. Kombinationen av dessa faktorer leder till kroppens oförmåga att bekämpa gifter, vilket i sin tur banar väg för utvecklingen av de olika symtom som är förknippade med EFS.
Eftersom hälso- och sjukvårdspersonal inte allmänt bekräftar statusen för emotionellt trötthetssyndrom, finns det vissa meningsskiljaktigheter om korrekt behandling av tillståndet. De flesta metoder involverar ett återhämtningsprogram som inkluderar kost, träning och rätt kost. Promenader, cykling och motion i det fria rekommenderas ofta. Att ersätta bearbetade livsmedel med ett brett urval av råa och ångade frukter och grönsaker anses också vara till hjälp. Färska juicer och örtblandningar bör ersätta kaffe, te och läsk. Matvanor med låg fetthalt och låga kolhydrater hjälper ofta till att vända tillståndet av undernäring och hjälpa kroppen att börja bekämpa gifter i systemet.
Kosttillskott är också en viktig aspekt av återhämtning. Vitamin C och B-komplex anses vara avgörande för att återställa känslomässig balans. Tillsammans med dessa två kosttillskott bör kalcium, kalium och magnesium tas dagligen.
En annan viktig del av tillfrisknandet från känslomässigt trötthetssyndrom är rådgivning. I avancerade fall bör rådgivningen ges av en professionell terapeut. Rådgivning med en pålitlig och sympatisk präst kan också hjälpa till att studsa tillbaka från tillståndet. Samtidigt kan nära och kära också bidra till återhämtningen från EFS genom att ge känslomässigt stöd till den drabbade som ofta känner sig värdelös och oönskad.