Det finns många potentiella orsaker till konstant uppblåsthet, men i allmänhet kan problemet tillskrivas antingen kosten eller hur kroppen smälter. Till exempel upplever vissa människor att vissa livsmedel orsakar uppblåsthet mer än andra. I vissa fall kan helt enkelt äta för mycket på en gång orsaka uppblåsthet och att minska portionsstorlekarna löser problemet. Det finns dock andra orsaker till konstant uppblåsthet som måste beaktas, såsom en minskning av matsmältningsenzymer i kroppen.
Konstant matsmältningsbesvär och uppblåsthet kan vara obehagligt och orsaka en rad olika symtom. Till exempel kommer tarmen att kännas svullen och det kan uppstå smärta, matsmältningsbesvär och gasbildning. Även om uppblåsthet vanligtvis bara inträffar under en kort period, är det för vissa människor ett konstant problem. Att behandla uppblåsthet fokuserar vanligtvis på att lösa det underliggande problemet och sedan försöka åtgärda det.
Den vanligaste orsaken till konstant uppblåsthet är en person som regelbundet äter för mycket vid måltiderna. Med tiden är det möjligt att bli använda stora portioner och inte inse att det är detta som orsakar den uppsvällda känslan. Förutom måltider kan matsmältningsbesvär också orsakas av att man konsumerar en stor mängd skräpmat som innehåller mycket socker och salt. I denna situation handlar det om att lösa problemet en fråga om att minska portionsstorlekarna till en nivå som kroppen kan hantera effektivt.
En annan vanlig orsak till uppblåsthet är att dricka för mycket under en måltid. Inte bara kommer vätska att fylla upp en persons mage utan det späder också ut enzymerna som är ansvariga för matsmältningen. Detta kan leda till att maten smälts långsammare än vanligt och därmed orsaka uppblåsthet.
Det finns ett antal andra potentiella orsaker till konstant uppblåsthet. Till exempel är vissa människor intoleranta mot specifika typer av livsmedel medan andra inte tuggar maten korrekt. Det finns också bevis för att upprepad användning av vissa mediciner med tiden kan orsaka uppblåsthet. Dessutom, när människor blir äldre, minskar mängden matsmältningsenzymer i magen naturligt.
För att försöka minska effekterna av konstant uppblåsthet bör en person först undersöka sin kost. Genom att eliminera livsmedel som är kända för att orsaka uppblåsthet är det möjligt att snabbt upptäcka om ett visst livsmedel är problemet. Detta kommer inte bara att bidra till att minska risken för matsmältningsbesvär, utan det kommer ofta också att ge en hälsosammare och mer balanserad kost.