En persons gång är den rörelse han eller hon gör när han går eller springer framåt. Denna gång kan påverka ens hållning, speciellt om benens muskler eller kärnmusklerna är underutvecklade. Gång och hållning kan också relateras om en person börjar med dålig hållning; detta kan leda till en förändrad gånggång, vilket kan leda till smärta eller obehag när du går eller sitter. Personer som lider av kronisk ryggsmärta kan överväga att göra en gånganalys för att ta reda på om hans eller hennes gång och hållning påverkar varandra.
Många av de muskler som påverkar ens gång kommer också att påverka nedre delen av ryggen, vilket innebär att gång och hållning både kan påverkas av nedbrytning av muskelvävnad, ineffektivitet av ben eller muskler i ryggen osv. Många som lider av ryggsmärtor kommer ofta att uppvisa tecken på gång- och hållningsproblem samtidigt, och antingen kan gångarten orsaka dålig hållning eller dålig hållning kan förändra ens gång. När en person sjunker, till exempel, förändras kroppens viktfördelning och flyttas framåt. Personens gång kommer därför också att förändras för att ta hänsyn till denna omfördelade vikt, vilket kan leda till smärta i fötter, ben, höfter eller rygg.
En persons gång kan påverkas av flera faktorer, inklusive fot- eller benpronation, underutvecklade muskler, förändrad ledfunktion och tillstånd som artrit, tendinit och så vidare. När benens normala rörelser ändras, kan andra delar av kroppen kompensera för den onormala rörelsen genom att flytta till stödjande positioner som inte är normala eller bekväma för kroppen. Ryggraden kan till exempel sluta böjas på ett sätt som den normalt inte skulle böjas för att absorbera stötar som benen inte absorberar. Detta kan leda till ryggradskompression eller dålig hållning, vilket ger ytterligare en länk mellan gång och hållning.
Ett sätt att ta reda på om gång och hållning påverkas negativt är att besöka en läkare eller annan professionell som kan göra en gång- och hållningsanalys. Läkaren kan hänvisa personen till en professionell atletisk tränare som kan hjälpa personen att anpassa sin hållning och gång, och stärka musklerna som stöder ryggraden för att hjälpa den personen att undvika ryggsmärtor. Att korrigera sin gång kan också hjälpa till att lindra smärta i ben och höfter, vilket i sin tur kan skapa en friskare ryggrad, nacke och axlar.