Uppblåsthet och flatulens beror vanligtvis på att man konsumerar vissa livsmedel som är kända för att främja tarmgas. Att äta mat som är hög i kolhydrater eller rik på fiber kan orsaka uppblåsthet och gasbildning hos vissa individer. Att svälja för mycket luft, vilket i sin tur orsakar felaktig matsmältning, kan också orsaka uppblåsthet och flatulens. Ett gastrointestinalt virus kan också orsaka överdriven flatulens. Även graviditetsgasbildning kan vara ett problem för vissa individer.
Livsmedel som främjar överdriven gas och orsakar flatulenssmärta hos vissa individer inkluderar bönor, linser, broccoli och brysselkål. Vissa frukter som råa äpplen, persikor och päron kan också orsaka uppblåsthet och gasbildning. Individer som tuggar tuggummi ofta kan också uppleva överdriven gas och obehag i tarmen. Att veta vilka livsmedel som orsakar individen mest obehag ofta hjälper till att bestämma vilka som ska elimineras från kosten.
Att dricka kolsyrade drycker kan ofta vara en stor boven i att orsaka uppblåsthet och gasbildning för många människor. Dessutom kan dricka dessa drycker genom ett sugrör få individen att svälja luft. För de individer som lider av gaser och uppblåsthet kan en bra idé vara att röra ut bubblorna eller låta den kolsyrade drycken bli platt före konsumtion.
En annan vanlig orsak till uppblåsthet och gasbildning är att äta för snabbt eller att inte tugga maten ordentligt. Mat som inte tuggas ordentligt kommer att ha svårare att smälta. Under matsmältningsprocessen kan gastryck eller smärta uppstå. Att prata medan man äter kan dessutom bidra till gas i tarmen eller magen.
När många människor utvecklar ett tarmvirus är symtom som kan åtfölja sjukdomen uppblåsthet och gastryck. Dessa symtom går vanligtvis över kort efter att personen återhämtat sig från viruset. Sammandragande tarmparasiter kan också orsaka liknande symtom, även om de inte orsakas av ett virus. Komplikationer kan ofta vara allvarligare i sådana fall.
Många människor som är laktosintoleranta kommer att uppleva extrem uppblåsthet och gasbildning efter att ha ätit mejeriprodukter. Generellt kan dessa symtom lindras genom att ta gasbildningsmedel. Det finns också vissa produkter tillgängliga för att hjälpa smälta livsmedel som innehåller laktos. Att helt undvika mejeriprodukter kan lösa problemet, även om många tycker att det är svårt att uppnå.
Andra vanliga orsaker till uppblåsthet och flatulens inkluderar irritabel tarm, ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Vissa av dessa tillstånd kan ge försvagande symtom som kan behöva behandlas i många år eller till och med en livstid. Läkare kan avgöra vilken behandling som är mest effektiv för individen.