Att undvika exponering för direkt solljus, särskilt under de tidiga till mitten av eftermiddagen, är ett av de mest effektiva sätten att undvika solutslag, även om detta inte alltid är möjligt. Att bära lätta kläder för att täcka huden eller använda en solkräm med hög solskyddsfaktor (SPF) kan också skydda dig. Förutom naturligt solljus kan solarier eller sollampor orsaka solutslag och kan undvikas för att undvika problemet.
När du väl har solutslag – en allergisk reaktion som uppträder som fläckar, inflammation eller små, kliande röda blåsor på hud som har utsatts för solljus – kommer du sannolikt att utveckla det igen. Det är ibland kroppens reaktion på solljus. Hudprodukter eller exponering för kemikalier och receptbelagda mediciner kan också orsaka solutslag.
Solutslag kan uppträda inom en timme efter att ha varit i solen. Tiden det tar för utslag att visa sig beror på din känslighet för solen. Områden på kroppen som normalt inte utsätts för solljus är särskilt känsliga för att utveckla solutslag.
Du kan skydda din hud från solexponering genom att bära kläder som håller större delen av din kropp täckt. Under mycket varmt väder kan lätta kläder bäras. Kläder som är extremt lätta eller genomskinliga kanske dock inte räcker för att förhindra solutslag, eftersom solens strålar kanske kan tränga igenom det lätta tyget. En stor hatt och solglasögon kan hjälpa till att hålla solen borta från ansiktet.
En solkräm med minst 15 SPF kan skydda din hud när du är ute. En SPF på 15 betyder att du bör kunna vistas i solen upp till 15 gånger så länge som du skulle utan solskydd innan du får en biverkning. Det är möjligt att minska din SPF över tid, om du kan bygga upp motståndet mot solen.
En resistens mot solen kan ibland utvecklas genom gradvis exponering för solljus under en tidsperiod. Detta görs ofta under ledning av en hudläkare eller annan läkare. Efter längre perioder utan solexponering kan det vara nödvändigt att upprepa desensibiliseringsprocessen.
Om förhindrande av solutslag inte fungerar, finns det behandlingar för att lindra symtomen. Hembehandling räcker ofta vid lindrigare fall av solutslag. Aloe vera gel, kall handdukskompress eller hydrokortisonkrämer kan användas för att minska svullnad och rodnad. Receptfria smärtstillande medel kan också minska obehag.
Om du inte har en allvarlig reaktion på solljus, är det vanligtvis inte nödvändigt att undvika sol. För extrema fall är det bäst att konsultera en läkare. För lindrigare fall är det oftast allt som behövs för att testa och missa med olika förebyggande åtgärder för att avgöra vad som fungerar bäst för dig.