En knästol är en typ av stol som ger en mer korrekt postural position i nedre delen av ryggen, när man behöver arbeta långa stunder i taget när man sitter. En knästol anses vara ergonomisk. Ergonomi är ett område som studerar positionerna där människor sitter eller står, eller de repetitiva rörelser som människor gör när de utför handlingar. Ergonomiskt designade produkter som knästolen är avsedda att minska skador och påfrestningar av muskelgrupper.
Normala stolar tenderar att hålla ryggen i en besvärlig vinkel, och kan resultera i ryggbelastning eller skada när man måste sitta under långa perioder. Den knästående stolen är designad för att efterlikna en ställning som liknar en stående. En del av denna hållning åstadkoms genom att luta sätet framåt cirka 30 grader. Det lutade sätet resulterar i att ryggraden placeras i vad som kallas ”neutral”, eller liknande den position en med bra hållning skulle ta när man står.
En stång framför knästolen, som hindrar knäna från att glida framåt, minskar en del av vikten av att sitta på nedre delen av ryggen och höfterna. Underbenen är under kroppen, med smalbenen placerade på ett stöd under höfterna. Knästolen bär inte riktigt tyngd på knäna utan fördelar istället viktlagringen mellan höfterna och smalbenen.
Den knästående stolen är mycket attraktiv för vissa som tycker att användningen av denna typ av stol hjälper till att eliminera stress på nedre delen av ryggen. De med dålig överkroppshållning kanske inte får samma fördel eftersom stolen inte har något ryggstöd och inte korrigerar böjningen. De med smalbensskenor kan bli obekväma av att vikten föds på smalbenen i den knästående stolen.
Andra tycker att den knästående stolen är lite begränsande eftersom man en gång inte kan ändra position när man sitter i stolen. Det krävs också lite koordination för att komma in och ut ur den knästående stolen eftersom man måste förhandla fram stödet framför knäna, samt vadden som stöder smalbenen. Man måste kliva ur den här typen av stol, och första försök kan resultera i att snubbla.
För dem med konsekvent smärta i nedre delen av ryggen kan dock den knästående stolen vara en betydande hjälp. Om bristande förmåga att byta position är svårt kan man tillbringa en del av dagen med en knästol och andra delar med en vanlig kontorsstol. Även en del av dagen i en knästående stol kan resultera i bättre hållning än i en traditionell stol.
Knästolar är nu allmänt tillgängliga via kontorsbutiker och på Internet. Många företag har vänt sig till denna nya variant för att minska de dagar som arbetare kan bli sjukskrivna på grund av ryggsmärtor.