Finns det ett samband mellan kreatin och akne?

Vissa personer som kompletterar med kreatin märker en ökning av mängden akne de har eller utvecklar ny akne för första gången när de tar det. Studier om effekterna av detta ämne på akne är inte lätt tillgängliga, men så mycket av bevisen som tyder på att det ökar akne är anekdotisk. Eftersom endast vissa personer rapporterar en ökning av akne baserat på tillskott, tror man att kreatin inte orsakar akne utan kan bidra till det. Faktum är att vissa människor teoretiserar att det inte är kreatinet i sig som orsakar ett problem; istället tror vissa människor att ökningen av akne kan vara resultatet av förändringar i hormonet insulin när en person tar kreatin med en söt dryck.

Kreatin förekommer naturligt i människokroppen och i vissa av de livsmedel som människor äter. Vissa människor väljer dock att komplettera med det på grund av dess förmåga att hjälpa till att öka muskelmassan i människokroppen. Många använder det också för att förbättra prestanda inom sport och kroppsbyggande. För dessa typer av applikationer kan en person komplettera med det i form av ett pulver eller kapsel som tas genom munnen eller i fitness- och bodybuildingdrycker, snacks och energibarer som innehåller det. Vanligtvis är det personerna som kompletterar med det som märker ett samband mellan kreatin och akne.

De flesta medicinska källor som diskuterar kreatin och tillskott med det diskuterar inte akne. Förhållandet mellan akne och kreatin brukar diskuteras utifrån erfarenheter från vissa individer som tar större mängder av det i hopp om att öka sin fysiska prestation och bygga muskelmassa. En hel del människor som konsumerar höga halter av detta ämne rapporterar en ökning av akne eller utveckling av nya aknefläckar trots klar hud tidigare. Sådana rapporter är dock inte bevis på sambandet mellan kreatin och akne.

Även om det kan finnas ett samband mellan kreatin och akne, kanske det inte är ett samband mellan orsak och verkan. Vissa människor teoretiserar att ämnet inte orsakar akne utan istället förvärrar det hos vissa människor. Till exempel, om en person har fet hud eller hormonella fluktuationer som bidrar till akne, kan detta öka sannolikheten för att kreatin kommer att förvärra situationen. Andra teoretiserar att förändringar i nivåerna av insulin som uppstår när man tar kreatin med söta drycker kan vara felet. Forskningsstudier är dock nödvändiga för att avgöra om någon av dessa teorier är korrekta och för att ytterligare utforska det möjliga sambandet mellan kreatin och akne.