Det finns betydande bevis för att alkohol och hypoglykemi verkligen är kopplade. Alkoholism eller överdrivet drickande av alkohol har visat sig leda till hypoglykemi. När kroppen koncentrerar alla sina ansträngningar på att bryta ner nyligen konsumerad alkohol, blir den oförmögen att producera en tillräcklig mängd blodsocker, eller glukos.
Hypoglykemi är helt enkelt lågt blodsocker. Det essentiella sockret som kallas glukos är den primära energiformen för människokroppen. När tillförseln av glukos till hjärnan blir för låg kan det resultera i försämring av olika hjärnfunktioner. Detta är känt som neuroglykopeni.
Korrelationen mellan alkohol och hypoglykemi är en av direkt effekt. Även om människokroppen är ganska motståndskraftig och kan utföra många aktiviteter samtidigt, hämmar bearbetning av alkohol leverns förmåga att fungera. Detta innebär att levern inte kan producera så mycket glukos som den borde, vilket resulterar i drastiskt ökade risker för hypoglykemi.
Merparten av tiden är det alkoholism och inte måttlig konsumtion av alkohol som leder till låga blodsockernivåer. När man dricker för mycket på en regelbunden basis, är levern inte längre kapabel att hinna ikapp den nödvändiga hastigheten för glukosproduktion. Till en början kan detta beteende leda till kortvarig eller tillfällig hypoglykemi, som vanligtvis inte ger några bestående effekter, även om det tillfälligt kan förändra hjärnans svar på ytterligare hypoglykemi. Så småningom, efter många år av alkoholbeteende, kan levern vänja sig vid detta beteende och förändra sin glukosproduktion permanent.
Alkohol och hypoglykemi är dock inte oskiljaktiga, eftersom hypoglykemi inte inträffar varje gång alkohol konsumeras. Korta perioder av hypoglykemi inträffar vanligtvis när för mycket alkohol dricks på fastande mage. Dessa initiala tillfälliga förfall till lågt blodsocker kan dämpas eller förhindras genom att äta eller äta mellanmål före berusning.
Det finns andra förebyggande åtgärder som kan vidtas för att stävja orsaken till och effekten av alkohol och hypoglykemi, såsom regelbunden träning. En noggrant konstruerad diet är också att rekommendera. Att äta ett brett sortiment av livsmedel, särskilt livsmedel med hög fibrer, och utelämna raffinerade kolhydrater, som inkluderar vitt mjöl och sockerarter som finns i munkar, kakor och andra sötsaker, innebär en ökad motståndskraft mot att bli hypoglykemisk.
Om en person upplever en hypoglykemisk episod kommer flera symtom att börja visa sig. När personen riskerar att svimma, blir dessa indikatorer närvarande: intensiv hunger, oförklarlig svett, nervositet, sömnighet eller yrsel i huvudet och svårigheter att tala eller uppvisa motoriska färdigheter. När en kortvarig hypoglykemi inträffar behöver man inte göra mer än att sluta dricka, vila och äta.