Tarian yang paling umum dari tahun 1970-an adalah dalam genre disko dan punk, dan tarian dari keduanya mendapatkan popularitas besar pada pertengahan dekade ini. Kedua genre ini sangat berbeda, dengan gaya disko yang sangat seksi dengan lampu lantai dansa berwarna yang berkedip dan pakaian dansa yang lengket, dan gaya punk menjadi lebih gelap, agresif, dan memberontak.
Punk dimulai dengan band-band Inggris seperti The Clash. Tarian umum dari adegan punk 1970-an adalah Mosh dan Pogo. Moshing, dilakukan di lubang Mosh, termasuk “benturan kepala”, “bantingan tubuh”, dan kontak agresif lainnya dengan penari lain sambil bergerak mengikuti irama musik. Meskipun tujuan dari tarian ini tidak untuk menyakiti orang lain, beberapa orang di konser punk dan metal memang terluka karena semua kontak fisik oleh begitu banyak orang di satu tempat.
Lagu-lagu seperti “Pogo Dancing” oleh The Vibrators pada tahun 1976, membantu Pogo menjadi salah satu tarian paling umum dari dekade itu. Pogo melibatkan melompat dalam satu posisi dari lantai ke ketukan pertama musik dan mendarat kembali di tempat Anda memulai selama ketukan kedua musik. Gerakan tangan Pogo biasanya punk dengan banyak gerakan mendorong dan mendorong gaya bebas.
Meskipun diskotik pertama di dunia, The Peppermint Lounge di Paris, Prancis, dibuka pada 1950-an, tarian disko tidak benar-benar populer di Amerika Serikat hingga lama kemudian. Pengaruh Kuba di Florida pada tahun 1968 membantu mengubah tarian salsa “ayunan disko” menjadi tarian umum lainnya dari tahun 1970-an. Denyut nadi yang kuat menentukan ritme yang menentukan.
Donna Summer menjadi nama besar di disko dan membantu membuat tarian disko populer selama tahun 1970-an. Dia memiliki banyak hits di Eropa sebelum merilis “Love to Love You, Baby” dengan respon yang luar biasa di Amerika Serikat pada tahun 1975. Lebih banyak hits disko besar dari Summer seperti “Hot Stuff,” “MacArthur Park,” dan “She Works Sulit untuk Uang” segera menyusul.
Lagu hit Van McCoy “The Hustle,” yang menjelaskan bagaimana melakukan tarian disko yang disebutkan dalam judul, ditayangkan perdana pada tahun 1975. The Hustle jelas merupakan salah satu tarian paling umum dari tahun 1970-an. New York Hustle lebih lambat dari versi Los Angeles dan memiliki lebih banyak gerak kaki.
Berbicara tentang gerak kaki, gerakan John Travolta untuk memukul lagu-lagu Bee Gees seperti “Staying Alive” dan “Night Fever” dalam film 1977 Saturday Night Fever menginspirasi banyak tarian di tahun 1970-an. Menariknya, film Travolta lainnya, Urban Cowboy yang dirilis pada tahun 1980, membantu menetapkan tren tarian terpanas untuk tahun 1980-an yang disebut Texas Two Step.