Många saker kan orsaka stela axlar, det vanligaste är axelskador och degenerativa sjukdomar, som artrit. Vrickningar och förtöjningar är andra orsaker till stela axlar. Inflammation på grund av bursit och tendinit kan orsaka stela axlar. En individs sovställning kan också orsaka stelhet i axlar och nacke.
När någon plötsligt utvecklar stelhet i axlarna utan närvaro av sjukdom, kan stelheten orsakas av överansträngning av en muskel eller grupp av muskler. Ganska ofta kan professionella idrottare eller de som deltar i sport utveckla ömma och stela axlar. Detta kan bero på slitage på axelleder.
Stelhet i axelområdet kan orsakas av inflammation i muskelvävnad och senor som kallas tendinit. I axeln ger detta tillstånd ofta symtom på stelhet och svårigheter att lyfta armen. Olika grader av smärta kan åtfölja detta tillstånd.
Individer som utövar för mycket tryck på armen och axlarna under sömnen kan drabbas av stelhet i nacke och axlar på morgonen. Sovställning som inte stöder nacken är en annan orsak till axelstelhet. Detta kan i allmänhet korrigeras genom att använda en ergonomiskt utformad eller ortopedisk kudde. Vissa kuddar är designade för att vagga nacke och axlar, vilket ger stöd som behövs för att eliminera stela och ömma muskler.
Oavsett orsak kan stela axlar behandlas på flera sätt. En behandling kan vara användningen av en iskompress för svullnad. Vila de stela axlarna kan också rekommenderas om en stukning är orsaken. Det är viktigt att försiktigt träna den drabbade axeln för att förhindra ett tillstånd som kallas frusen axel, vilket gör rörelser svåra och smärtsamma.
I vissa fall kan individer som lyfter tunga föremål drabbas av skador som leder till stela axlar eller muskelspänningar. Ibland kan det också uppstå senor av tunga lyft. Spänningen och styvheten i axlarna kan också indikera något som kallas axelkollision. När senor pressas ihop kan det också uppstå svår smärta.
Dålig hållning kan också orsaka stela axlar. Detta kan uppstå genom att ständigt luta sig ned eller luta sig över. Många som sitter vid ett skrivbord och skriver under långa perioder kan drabbas av stelhet i axeln. Detta kan enkelt korrigeras genom att bibehålla rätt hållning och genom att använda ergonomiskt utformade stolar och möbler. Att ta korta pauser regelbundet kan också hjälpa till att undvika stela muskler.