Kesehatan holistik adalah bentuk pengobatan alternatif yang berfokus pada pencegahan dan kesehatan. Teknik penyembuhan holistik dirancang untuk merawat seluruh orang—tubuh, pikiran, dan jiwa—bukan sekadar mengobati cedera, penyakit, atau penyakit lainnya. Ada banyak metode berbeda untuk penyembuhan holistik. Perawatan dapat mencakup apa saja mulai dari akupunktur, aromaterapi, dan pijat hingga semua yang ada di antaranya. Mereka digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, mengurangi stres, dan banyak lagi.
Metode penyembuhan holistik dapat digunakan sendiri atau di samping pengobatan standar. Meskipun beberapa metode berbeda untuk penyembuhan holistik tidak harus didasarkan pada bukti ilmiah, manfaatnya memang memiliki manfaat. Banyak orang telah menunjukkan hasil penyembuhan positif yang mencakup kesehatan fisik, emosional, dan mental. Namun, karena tidak ada dua orang yang sama, apa yang mungkin berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja sama untuk orang lain. Oleh karena itu, penelitian menjadi penting.
Ada berbagai jenis pengobatan holistik dari mana metode yang berbeda untuk penyembuhan holistik digunakan. Banyak metode pengobatan alternatif didasarkan pada teori daripada penelitian ilmiah. Beberapa di antaranya termasuk akupunktur, homeopati, dan naturopati. Akupunktur adalah salah satu praktik penyembuhan tertua yang digunakan dan paling populer dalam pengobatan Tiongkok. Dengan akupunktur, jarum ditusukkan ke berbagai titik tubuh untuk menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan berbagai penyakit seperti migrain, sakit punggung kronis, dan mual.
Adalah penting bahwa ketika mencari metode penyembuhan ini, atau metode lainnya, bahwa seorang praktisi yang berkualifikasi digunakan. Metode yang berbeda untuk penyembuhan holistik termasuk terapi berbasis biologis. Homeopati berfokus pada pengobatan gejala penyakit dengan bahan alami dari tumbuhan, hewan, dan mineral. Pengobatan disesuaikan dengan gejala individu dan digunakan untuk mengobati sejumlah masalah. Serupa dengan ini, naturopati, atau obat alami, berfokus pada pengobatan alami serta kemampuan penyembuhan alami tubuh.
Perubahan pola makan dan penggunaan vitamin tambahan sering terjadi pada jenis penyembuhan holistik ini. Hidropati menggunakan air untuk membantu menenangkan dan mengobati penyakit. Salah satu metode penyembuhan holistik termasuk hidroterapi usus besar, yang merupakan cara yang aman dan efektif untuk membersihkan usus besar. Beberapa metode lain yang berbeda untuk penyembuhan holistik menggunakan bahan-bahan alami yang membangkitkan indra penciuman seseorang. Disebut sebagai aromaterapi, metode ini dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dengan menenangkan ketakutan dan kecemasan yang terkait dengan penyakit atau masalah melemahkan lainnya.
Seperti akupunktur, aromaterapi sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Ini menggunakan penggunaan minyak esensial dari tanaman untuk membantu kesejahteraan psikologis dan fisik. Ada juga metode penyembuhan holistik berbasis tubuh. Terapi pijat menggunakan sejumlah teknik pemijatan yang menargetkan otot tertentu. Akupresur melibatkan penggunaan tekanan jari untuk merangsang area tubuh tertentu. Kedua metode membantu mengurangi rasa sakit dan stres dengan mengendurkan ketegangan otot.
Di antara berbagai metode untuk penyembuhan holistik, pengobatan pikiran-tubuh dirancang untuk meningkatkan kapasitas pikiran untuk mengatasi penyakit—agak seperti pepatah “pikiran melebihi materi”. Doa sering digunakan di sini dan berfokus pada pertumbuhan, pemulihan, dan pembaruan pribadi seseorang selain berdoa dengan lebih efektif. Yoga adalah latihan lain yang melibatkan penggunaan postur fisik untuk menyembuhkan pikiran, tubuh, dan jiwa. Meditasi serupa dan dimaksudkan untuk menjernihkan pikiran dari semua energi negatif dan mengubahnya menjadi pola pikir positif.
Seperti halnya jenis terapi apa pun, ketika metode kesehatan holistik digunakan, penelitian menyeluruh dianjurkan. Ada banyak sumber daya yang tersedia secara online, di perpustakaan, dan melalui praktisi yang memenuhi syarat yang mencakup semua metode berbeda untuk penyembuhan holistik. Informasi ini akan membuat memilih terapi terbaik lebih mudah serta menemukan satu yang sesuai dengan kebutuhan spesifik individu.