Bunion adalah gangguan umum pada kaki yang secara progresif menyebabkan malformasi tulang dan struktur ligamen di dasar jempol kaki. Kondisi ini mungkin diturunkan, meskipun memakai sepatu yang sangat ketat selama bertahun-tahun juga dapat menyebabkannya. Malformasi pada awalnya dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, tetapi seiring waktu, benjolan merah besar berkembang di pangkal jempol kaki, yang disebabkan oleh tulang yang menonjol saat tulang jempol melengkung ke arah jari kaki di sebelahnya. Benjolan ini bisa bengkak dan tidak nyaman.
Untuk mengurangi rasa sakit akibat bunion, beberapa orang segera memilih operasi untuk memperbaiki malformasi jempol kaki. Koreksi dini terkadang dapat menjadi metode terbaik untuk menghindari rasa sakit, tetapi pembedahan dapat melibatkan waktu pemulihan yang signifikan. Yang lain memutuskan untuk hidup dengan kondisi tersebut, terutama jika malformasi tidak berkembang dengan cepat. Mereka kemudian harus mencari cara untuk membuat kondisi tersebut tidak terlalu menyakitkan.
Ada banyak perawatan yang bisa mengurangi rasa sakit akibat bunion. Yang utama di antara mereka adalah selektif tentang alas kaki. Sepatu harus lebarnya sesuai, memiliki kotak kaki yang bulat dan lebar, dan wanita harus menghindari sepatu hak tinggi. Meskipun Anda mungkin takut membayangkan mengenakan “sepatu masuk akal” yang sering difitnah, apa yang Anda korbankan dalam mode mungkin sangat berharga ketika sepatu Anda mengurangi rasa sakit Anda.
Bahkan dengan pilihan sepatu yang nyaman atau masuk akal, rasa sakit bunion masih bisa terasa. Beberapa orang memperoleh manfaat dari penggunaan bantalan bunion kecil yang empuk, biasanya dioleskan ke makanan dengan perekat, atau dioleskan ke bagian dalam sepatu. Bantalan ekstra ini dapat mengurangi kompresi pada “benjolan jari kaki” dan mengurangi ketidaknyamanan. Yang lain memilih spacer empuk di antara jari-jari kaki. Ketika ini tidak membantu, beberapa orang beralih ke orthotic, memasukkan sepatu, untuk membantu mengurangi rasa sakit bunion. Anda harus berkonsultasi dengan ahli penyakit kaki Anda mengenai pilihan terbaik untuk Anda jika Anda berencana untuk membeli orthotics.
Ada metode langsung lainnya untuk mengatasi nyeri bunion. Setelah seharian menghabiskan waktu dengan sepatu, banyak orang menemukan bahwa membekukan bunion akan membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan. Ini juga dapat membantu menghindari aktivitas, terutama berdiri dalam waktu lama, yang melukai kaki Anda. Namun biasanya, pada saat Anda harus menghilangkan kemampuan untuk berdiri atau berjalan untuk jangka waktu yang lama, mungkin bijaksana untuk mempertimbangkan operasi sehingga Anda dapat melanjutkan aktivitas normal.
Jika bunion hanya kadang-kadang tidak nyaman, Anda dapat mengurangi rasa sakit akibat bunion dengan menggunakan obat antiinflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen atau naproxen sodium. Beberapa orang menemukan sedikit penghilang rasa sakit dari acetaminophen, tetapi ini adalah analgesik dan tidak membantu mengurangi pembengkakan. Pada kesempatan yang jarang, orang dapat memilih suntikan kortison di dekat lokasi bunion, tetapi ini tidak dapat sering digunakan, karena dapat menimbulkan masalah degeneratif pada kaki dan dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan dari waktu ke waktu.