Saat Anda melukai ligamen di pergelangan tangan Anda— baik dengan meregangkannya secara berlebihan atau dengan merobeknya— cedera yang diakibatkannya disebut keseleo pergelangan tangan. Pergelangan tangan terkilir bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan dan dapat mencakup gejala seperti memar dan bengkak pada pergelangan tangan. Metode yang digunakan untuk mengobati keseleo pergelangan tangan tergantung pada seberapa parah keseleo itu. Beberapa keseleo dapat diobati di rumah, tetapi jika Anda mengalami keseleo yang parah, Anda mungkin perlu pergi ke dokter untuk mendapatkan pilihan pengobatan. Beberapa metode pengobatan keseleo pergelangan tangan adalah metode RICE (istirahat, es, kompresi, elevasi), rehabilitasi, dan pembedahan.
Keseleo pergelangan tangan ringan dapat diobati di rumah, tetapi jika pembengkakan dan nyeri berlanjut selama lebih dari dua hari meskipun telah dilakukan pengobatan, Anda harus mengunjungi dokter. Salah satu pengobatan untuk keseleo pergelangan tangan ringan adalah metode RICE yang merupakan singkatan dari istirahat, es, kompresi, dan elevasi. Setelah keseleo terjadi, Anda harus mengistirahatkan pergelangan tangan. Cobalah untuk tidak melakukan apa pun dengan pergelangan tangan selama dua hari untuk memungkinkannya sembuh. Es berguna untuk mengurangi pembengkakan, tetapi tidak boleh dioleskan pada cedera selama lebih dari 20 menit setiap kali.
Seringkali perban kompresi elastis ditempatkan di pergelangan tangan yang terkilir. Perban harus dibungkus cukup kencang sehingga dapat menstabilkan dan menekan area tersebut tetapi tidak terlalu kencang sehingga memotong aliran darah. Pergelangan tangan juga harus ditinggikan di atas jantung Anda. Mengangkat pergelangan tangan akan membantu mengalirkan cairan yang menumpuk serta mengurangi pembengkakan. Setelah beberapa hari, Anda dapat mencoba menggunakan pergelangan tangan tetapi menghindari apa pun yang menyebabkan rasa sakit.
Mengobati keseleo di rumah mungkin bukan pilihan terbaik, tergantung pada jenis keseleo yang Anda alami. Keseleo pergelangan tangan dikategorikan menurut tingkat keparahannya. Keseleo tingkat I ditandai dengan ligamen yang terlalu meregang dan biasanya dapat dirawat di rumah. Jika ada robekan pada ligamen, kemungkinan Anda mengalami keseleo Grade II. Keseleo Grade III adalah keseleo di mana ligamen robek sepenuhnya.
Mungkin perlu dokter untuk mendiagnosis dengan benar berbagai jenis keseleo, jadi mungkin yang terbaik adalah mengunjunginya setiap kali Anda merasa keseleo meskipun parah. Keseleo tingkat II mungkin perlu dibuat tidak bergerak. Dalam kasus tersebut, dokter dapat memasang belat ke pergelangan tangan agar tetap diam. Keseleo tingkat III mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya dengan benar. Seorang dokter juga dapat memberi tahu Anda jika Anda memerlukan rehabilitasi — sering kali dalam bentuk latihan pergelangan tangan — untuk membantu memulihkan fungsi normal pergelangan tangan.