Orang berkeringat saat berolahraga dan saat suhu dan kelembapan tinggi. Berkeringat adalah respon alami tubuh sehingga bisa mendinginkan diri. Ini adalah proses naluriah yang perlu, tetapi beberapa orang menderita hiperhidrosis, atau keringat berlebih, yang bisa membuat tidak nyaman dan memalukan. Ketika ini terjadi, beberapa orang beralih ke solusi alami untuk keringat berlebih. Obat ini termasuk cuka sari apel, obat herbal, perubahan pola makan, dan menerapkan berbagai jenis bubuk alami ke area masalah.
Cuka sari apel adalah salah satu solusi alami yang paling populer dan efektif untuk keringat berlebih. Ini dapat diterapkan langsung ke area yang berkeringat terlalu banyak, dan juga dapat diambil secara oral. Menerapkan kombinasi cuka sari apel dan jus lemon ke kulit adalah obat yang efektif untuk keringat berlebih di bawah lengan dan area bermasalah lainnya. Beberapa orang minum tiga gelas air sehari dicampur dengan dua sendok teh cuka sari apel dan dua sendok teh madu untuk memerangi keringat berlebih, dan merasa paling efektif saat perut kosong. Cara alami mengatasi keringat berlebih lainnya adalah dengan mengoleskan jus lemon dan soda kue di bawah lengan.
Seperti cuka sari apel, sage dapat digunakan untuk membuat obat alami baik oral maupun topikal untuk mengatasi keringat berlebih. Memasukkan sage sebagai bagian rutin dari diet dengan meminum teh sage dan menggunakannya untuk membumbui makanan adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi keringat berlebih. Sage juga mengurangi keringat saat dioleskan ke kulit. Minum teh bijak dan kemudian mengoleskan daun teh basah ke area yang terkena adalah cara yang hemat biaya untuk mengurangi atau menghilangkan masalah.
Makanan pedas dan kafein dapat memicu keringat berlebih pada individu tertentu, sehingga menghilangkannya dari diet dapat menghentikan keringat berlebih pada orang yang rentan. Keringat berlebihan juga dapat disebabkan oleh kekurangan magnesium, jadi mengonsumsi suplemen magnesium setiap hari dapat menghilangkan kondisi ini. Beberapa orang telah mendapatkan hasil yang sangat baik dalam mengurangi keringat berlebih dengan meminum dua gelas jus tomat setiap hari.
Mandi dua kali sehari dan menggosokkan soda kue, bedak, atau tepung maizena di bawah lengan dan area lain yang terkena dapat mengurangi jumlah keringat ke tingkat yang lebih mudah diatur. Mandi dengan kulit buah delima di air mandi mungkin efektif untuk beberapa orang. Menggunakan sabun dan scrub alami juga dapat membantu karena bahan kimia dalam beberapa produk perawatan tubuh dapat menyebabkan keringat berlebih pada individu yang rentan.