Saat membeli pencahar herbal, Anda mungkin akan memiliki pilihan produk yang mengandung ramuan tunggal atau produk yang memiliki campuran herbal. Beberapa campuran mungkin mengandung aditif kimia, jadi jika Anda bertekad untuk mempertahankan jalur alami untuk perawatan Anda, Anda harus membaca label untuk memastikan Anda tahu apa yang ada di dalamnya. Sebagian besar herbal yang membantu mengatasi sembelit atau pelunakan tinja mengandung serat tinggi atau mengandung unsur yang disebut glikosida antrokuinon. Pencahar herbal berserat tinggi termasuk biji rami, psyllium, fenugreek, dan cakar kucing. Herbal yang tinggi glikosida antrokuinon adalah cascara, rhubarb Cina, dan senna.
Pencahar herbal berbasis serat biasanya bekerja pada sembelit dengan cara yang sama seperti makanan berserat tinggi. Dengan menambahkan massa ke materi limbah di usus, gerakan usus dilunakkan, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pencahar herbal yang kaya serat, idealnya harus diminum bersama segelas besar air. Ini membantu serat rusak, dan mempercepat efek pencahar. Manfaat lain menggunakan pencahar herbal berserat tinggi adalah dalam beberapa kasus, jenis perawatan ini juga dapat membantu membersihkan usus besar.
Salah satu kelemahan menggunakan pencahar herbal berserat tinggi adalah mungkin tidak bekerja dengan sangat cepat. Tergantung pada durasi sembelit, Anda mungkin tidak mengalami efek apa pun dari ramuan selama 12-24 jam. Dalam beberapa kasus, mungkin diperlukan waktu 48 jam untuk mengumpulkan cukup serat dalam sistem pencernaan Anda untuk merangsang evakuasi.
Obat pencahar herbal yang mengandung glikosida antrokuinon umumnya diyakini memiliki efek yang lebih merangsang pencernaan, dan biasanya bekerja jauh lebih cepat daripada serat. Senyawa ini diserap langsung ke dalam aliran darah di mana mereka menargetkan bagian dari sistem saraf yang merangsang evakuasi usus. Tidak seperti serat, bagaimanapun, jenis pencahar herbal ini tidak memiliki komponen pelunak tinja yang nyata, jadi meskipun buang air besar dapat terjadi lebih cepat, mungkin tidak nyaman atau bahkan menyakitkan.
Sebelum Anda memutuskan jenis pencahar herbal, mungkin ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Ini terutama benar jika Anda memiliki gangguan perut atau usus. Selain itu, jika Anda menggunakan obat resep, dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda jika ada bahaya interaksi obat antara obat Anda saat ini dan pencahar herbal apa pun yang mungkin Anda pilih.