Mencari bantuan ketergantungan bersama seringkali merupakan langkah pertama untuk meningkatkan hubungan secara keseluruhan. Adalah penting bahwa orang yang menderita ketergantungan bersama dan orang-orang terdekatnya untuk mencari bantuan bersama, karena ini adalah penyakit interaksi. Terapi, kelompok pendukung, dan buku self-help semuanya dapat membantu mengurangi perilaku kodependen dan mencegah gangguan menjadi sesuatu yang lebih berbahaya, seperti alkoholisme atau depresi.
Codependency adalah gangguan rahasia, yang membuat mengenali dan mencari bantuan untuk codependency jauh lebih sulit daripada perilaku bermasalah lainnya. Gangguan seperti alkoholisme dan perilaku kasar mempengaruhi orang lain secara negatif dan sering menyebabkan intervensi. Seseorang yang kodependen, di sisi lain, sering memperlakukan orang lain lebih baik daripada diri mereka sendiri, sehingga orang-orang yang berada di sekitar seseorang yang menderita kodependensi sering tidak menyadari gangguan tersebut sampai cukup parah. Hal ini membuat pencarian bantuan ketergantungan bersama menjadi sangat sulit, karena perilaku tersebut telah mendarah daging.
Bekerja dengan terapis dapat menjadi sumber bantuan ketergantungan yang baik. Seorang terapis dapat membantu menyarankan strategi ketegasan untuk orang yang kodependen serta mengidentifikasi masalah yang lebih dalam yang mungkin telah menyebabkan perilaku kodependen di tempat pertama. Codependency sering terjadi dalam spektrum perilaku negatif lainnya, seperti kecanduan dan kebencian diri. Seorang terapis sering kali merupakan profesional terbaik yang menyarankan cara untuk mengatasi berbagai macam masalah pribadi yang terkait dengan ketergantungan bersama.
Ada juga berbagai kelompok bantuan kodependensi yang memiliki sejumlah teori berbeda yang memandu taktik mereka. Beberapa kelompok bantuan kodependensi menganggap gangguan tersebut sebagai kecanduan untuk menyenangkan orang lain. Yang lain menganggapnya sebagai perilaku belajar sederhana yang hanya perlu diidentifikasi dan diubah. Banyak dari kelompok-kelompok ini secara khusus bekerja dengan wanita, yang seringkali lebih mungkin untuk mengidentifikasi dan mencari bantuan kodependensi daripada pria.
Buku self-help dapat dianggap sebagai sumber bantuan bagi orang yang menderita ketergantungan bersama. Ada banyak buku yang memberikan pedoman untuk meningkatkan hubungan kodependen yang tidak sehat, dan ini sering digunakan bersama dengan program swadaya. Menemukan buku yang tepat sendiri bisa menjadi masalah coba-coba, jadi mungkin ide yang baik untuk memeriksa beberapa buku dari perpustakaan sebelum berinvestasi dalam satu rencana. Banyak informasi yang terkandung dalam buku-buku ini juga tersedia secara online untuk bantuan yang lebih bijaksana.
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang percaya bahwa orang yang dianggap kodependen membutuhkan bantuan. Di banyak negara, hubungan yang dianggap kodependen dalam konteks Barat tertentu dianggap normal dan sehat. Selain itu, kodependensi dihargai dalam beberapa tradisi agama dan dengan demikian memberikan rasa kepuasan bagi penganutnya. Codependency adalah diagnosis subjektif, dan oleh karena itu penting untuk memastikan bahwa orang yang diidentifikasi sebagai kodependen merasa ada sesuatu yang salah, bukan hanya perilaku mereka yang sesuai dengan daftar gejala.