Post-traumatic stress disorder (PTSD) adalah kondisi yang menantang untuk diatasi karena begitu banyak penderita cenderung merasa terisolasi, tidak berdaya, dan kehilangan arah. Pemulihan PTSD dapat dimulai dengan konseling, tetapi harus berlanjut dalam diri individu. Penderita harus membuat komitmen untuk tujuan tertentu untuk pemulihan; ini akan membantu mengurangi perasaan tidak berdaya, karena penderita akan mengambil langkah proaktif menuju pemulihan. Kiat lain untuk pemulihan PTSD termasuk menjangkau orang lain; orang yang dicintai sering ingin membantu penderita PTSD, tetapi mereka tidak tahu bagaimana mendekati subjek. Penderita PTSD dapat mengambil langkah proaktif dengan menjangkau orang-orang terkasih yang peduli.
Langkah proaktif lainnya menuju pemulihan PTSD termasuk mendidik diri sendiri tentang gangguan tersebut. Mengetahui mengapa perasaan tidak berdaya itu mencengkeram penderita dapat membantunya mengatasinya. Bergabung dengan kelompok pendukung adalah salah satu cara untuk mendidik diri sendiri tidak hanya tentang apa yang menyebabkan dan melanggengkan gangguan, tetapi juga apa yang dapat dilakukan penderita untuk melewatinya. Mengelilingi diri sendiri dengan orang-orang yang telah mengalami pengalaman serupa dapat membantu penderita membentuk ikatan dengan seseorang yang siap dan mau mendengarkan, yang dapat membantu penderita mengatasi gangguan tersebut.
Hampir semua langkah dalam pemulihan PTSD berfokus pada komunikasi: berupaya untuk dapat mengomunikasikan apa yang salah, mampu membuat orang peduli, mampu berbicara tentang apa yang menyebabkan PTSD, dan mampu mendiskusikan solusi yang mungkin adalah bagian dari Pemulihan PTSD itu bisa jadi sulit bagi penderitanya. Kesabaran sangat penting. Penderita harus memahami bahwa penyembuhan tidak akan terjadi dengan cepat, tetapi akan terjadi. Menjaga harapan itu bisa jadi sulit, tetapi pada akhirnya, jika penderita PTSD mengetahui dan memahami bahwa pemulihan akan terjadi, pemulihan itu kemungkinan akan terjadi lebih cepat.
PTSD bisa menjadi lebih buruk jika tidak ditangani, dan itu akan terjadi dengan cepat. Penderita PTSD harus mengatasi masalahnya dengan cepat, dan tidak menunggu gejala menjadi begitu parah sehingga kesehatan mental atau fisiknya terancam. Seseorang harus mencari dukungan segera setelah dia menyadari suatu masalah telah muncul. Penderita PTSD juga harus memahami bahwa pemulihan PTSD akan berarti banyak langkah kecil, bukan satu atau dua langkah besar. Perlahan-lahan memahami penyebab dan akibat dari PTSD muncul terlebih dahulu, kemudian belajar untuk membangun kembali hubungan dapat terjadi. Selama ini, penderita PTSD akan mendapat manfaat dari pembelajaran untuk berpartisipasi dalam aktivitas dan hubungan yang terlepas dari trauma; ini memungkinkan otak untuk fokus pada sesuatu yang lain dan pada dasarnya beristirahat setidaknya untuk waktu yang singkat.