Pembersihan Ayurveda adalah terapi alami yang diyakini para praktisi membantu membersihkan tubuh dan pikiran. Obat yang terlibat termasuk diet pembersihan Ayurveda, bersama dengan meditasi dan latihan ringan seperti berjalan atau yoga. Pembersihan direkomendasikan bagi mereka yang kekurangan energi, memiliki masalah pencernaan, mendambakan junk food atau memiliki tingkat konsentrasi yang buruk. Ada tiga tahap pembersihan Ayurveda yang dikenal sebagai Purva Karma, Panchakarma dan tahap peremajaan.
Purva Karma adalah tahap persiapan, yang dimulai tiga minggu sebelum pembersihan yang sebenarnya. Selama fase pertama, diet Ayurveda diikuti, dan semua produk hewani, makanan kaleng dan olahan, stimulan dan sisa makanan dihilangkan dari diet. Tahap kedua dari tahap persiapan dimulai seminggu sebelum pembersihan, di mana diet dibatasi terutama biji-bijian dan sayuran. Saat mempersiapkan pembersihan Ayurveda, penting juga bagi seseorang untuk melakukan latihan ringan seperti berjalan, pernapasan dalam, yoga, dan meditasi. Melakukannya akan membantu mempersiapkan tidak hanya tubuh untuk pembersihan, tetapi juga pikiran.
Panchakarma adalah tahap ketika pembersihan Ayurveda dimulai dan racun dikeluarkan dari tubuh. Ini adalah puasa yang berlangsung selama beberapa hari dan menggunakan obat pembersih seperti teh herbal, pencahar dan enema, serta banyak istirahat, meditasi, dan olahraga ringan. Teh herbal yang direkomendasikan untuk pembersihan Ayurveda terdiri dari rempah-rempah seperti jinten, ketumbar, polong kapulaga, biji adas, lada hitam dan jahe. Rempah-rempah dibawa ke titik didih dalam panci air dan direbus selama sekitar lima menit. Setelah dikeluarkan dari api, mereka dibiarkan curam selama 15-20 menit sebelum disaring.
Tahap Panchakarma tidak cocok untuk semua orang, karena puasa bisa jadi berat bagi tubuh. Oleh karena itu, dianjurkan agar dilakukan di bawah pengawasan terapis Ayurveda. Individu yang ingin melakukan pembersihan Ayurveda tetapi tidak dapat melakukan tahap Panchakarma dapat melanjutkan diet Ayurveda selama sekitar 45-60 hari untuk pembersihan yang lebih lembut.
Tahap peremajaan dimulai setelah pembersihan dan berlangsung hanya sekitar seminggu. Puasa berbuka dengan makanan kecil dan ringan yang terutama terdiri dari biji-bijian dan sayuran bersama dengan banyak cairan. Pada titik ini, kekuatan dan energi kembali ke tubuh karena tidak lagi dibebani dengan racun berat. Pikiran juga memulai proses penyembuhannya, memungkinkan individu mencapai tingkat kesadaran baru. Disarankan bagi seseorang untuk melanjutkan diet sehat, olahraga dan meditasi setelah pembersihan Ayurveda untuk kesehatan yang optimal.