Terapi perilaku kognitif online dapat mengobati berbagai masalah psikologis, termasuk Obsessive Compulsive Disorder (OCD), gangguan bipolar, fobia sosial, dan serangan panik. Teknik terapi perilaku kognitif online dapat membantu mengelola depresi dan kemarahan juga. Sebagian besar perawatan terapi perilaku kognitif online melibatkan program yang komprehensif, biasanya dilakukan dalam beberapa sesi online. Beberapa jenis terapi perilaku kognitif online akan memungkinkan individu untuk memanfaatkan lembar kerja yang melacak kemajuannya.
Sebagai alternatif terapi perilaku kognitif tradisional yang dilakukan secara langsung, metode online menawarkan kenyamanan berpartisipasi dari privasi rumah seseorang. Terapi perilaku yang dilakukan secara online juga memungkinkan seseorang untuk melanjutkan dengan langkahnya sendiri. Terapi perilaku online umumnya menawarkan umpan balik dan bantuan dari terapis online. Tujuannya adalah untuk membantu individu memodifikasi perilakunya dalam upaya mengatasi masalahnya.
Manajemen kemarahan adalah jenis terapi perilaku kognitif online yang dapat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah kemarahan. Program ini mungkin termasuk tes yang membantu mengidentifikasi penyebab kemarahan. Akibatnya, individu mampu mengarahkan kemarahan negatif ke dalam perilaku konstruktif. Terapi online juga akan mengajarkan teknik self-help dalam menghadapi kemarahan.
Pasangan yang mengalami kesulitan pernikahan atau hubungan mungkin menemukan bahwa terapi perilaku kognitif online membantu mendekatkan mereka. Jenis terapi ini dapat membantu pasangan mengubah perilaku yang merugikan suatu hubungan. Dengan berpartisipasi dalam program online, pasangan dapat menemukan solusi secara diam-diam, tanpa harus berhadapan langsung dengan pihak luar. Banyak program terapi online membantu pasangan mencapai tujuan yang realistis, sambil menjaga komunikasi tetap terbuka dan membangun rasa saling percaya.
Program terapi perilaku kognitif online yang banyak digunakan adalah yang dirancang untuk manajemen stres. Bereaksi negatif terhadap stres sehari-hari dapat menyebabkan masalah fisik, seperti sakit kepala tegang dan hipertensi. Stres juga dapat mengganggu kehidupan pribadi seseorang, sering kali mengancam hubungan. Menemukan cara efektif untuk mengatasi stres dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Terapi manajemen stres dapat mencakup rencana diet dan olahraga, serta teknik relaksasi dan aktivitas yang meningkatkan kesehatan.
Mereka yang menderita ketergantungan obat atau alkohol dapat mendaftar dalam terapi perilaku kognitif online untuk penyalahgunaan zat. Tidak seperti sesi yang dilakukan di pusat rehabilitasi, program online menawarkan lebih banyak kerahasiaan. Tujuannya adalah untuk membantu orang tersebut mengatasi kecanduannya dengan menghadapi masalahnya secara langsung. Meditasi sering digunakan dalam terapi, memungkinkan individu untuk mengendalikan dorongan dan kecemasannya.