Postmenopausal osteoporos är en form av osteoporos som uppstår hos kvinnor efter klimakteriet. Majoriteten av osteoporosfall som ses av det medicinska samfundet tar formen av postmenopausal osteoporos. Denna form av osteoporos kan inte helt förhindras, men det finns några åtgärder som kvinnor kan vidta för att minska svårighetsgraden av benförlust efter klimakteriet och för att ta hand om sina kroppar under och efter klimakteriet för att minska risken för att utveckla komplikationer i samband med benförlust, såsom frakturer.
Osteoporos uppstår när benresorptionshastigheten överstiger benbildningshastigheten. Med andra ord, kroppen bryter ner ben som den normalt gör, men den producerar inte nytt ben. Som ett resultat blir benen mer porösa och ömtåligare. Osteoporos ökar risken för frakturer avsevärt, och det är svårare att läka efter en fraktur när man har osteoporos, vilket utgör ett dubbelt hot för personer med detta tillstånd.
Människor utvecklar postmenopausal osteoporos eftersom östrogenhalten minskar efter klimakteriet. Låga östrogennivåer gör att resorptionshastigheten ökar, vilket potentiellt kan orsaka osteoporos. När kvinnor blir äldre kan de förlora en betydande andel av sin benmassa till osteoporos. Postmenopausal osteoporos kan identifieras under rutinmässig medicinsk vård eller i kölvattnet av en fraktur som inte läker ordentligt.
Ett sätt att minska risken för att utveckla postmenopausal osteoporos är att ta kalciumtillskott under hela livet, och att fortsätta tillskott till klimakteriet. Det är viktigt att konsumera kalcium i kosten på ett sätt som maximerar upptaget. En läkare kan ge specifika råd om lämplig dosering och sätt att konsumera den så att kvinnor kan säkerställa att deras kroppar faktiskt får tillgång till kalcium de tar i kosttillskottsform.
Viktbärande träning och träning i allmänhet är också användbara. Att hålla sig aktiv är ett utmärkt sätt att bevara bentätheten, och många vårdcentraler erbjuder klasser speciellt anpassade till seniorer, för kvinnor som tycker att lite träningsvägledning är till hjälp. Hormonterapi kan också användas för att ta itu med postmenopausal osteoporos, genom att komplettera hormonnivåerna för att hantera de förändringar som kan bidra till benförlust.
Kvinnor som är oroliga för att de löper risk för postmenopausal osteoporos kan få screening genom en läkare. Läkaren kan identifiera mängden benförlust som har inträffat, om någon, och kan ge förslag för att förhindra ytterligare benförlust. Kvinnor kanske också vill diskutera risken för osteoporos med sina läkare innan klimakteriet börjar, så att de kan förbereda sig.