Lebih dikenal secara tradisional sebagai bola Boading, bola pengobatan Cina adalah bola baja kecil yang dirancang untuk dipegang di tangan untuk latihan, meditasi, atau relaksasi. Bola-bola ini akan sangat sering berlubang, dan sebuah lonceng ditempatkan di dalam bola untuk membuat sedikit suara ketika bola saling bersentuhan. Bola obat Tiongkok diyakini berasal dari Boading, Tiongkok selama dinasti Ming, dan telah bertahan selama berabad-abad karena manfaat meditasi dan kesehatannya. Bola dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan ketangkasan tangan, atau untuk membantu pasien pulih dari cedera tangan.
Latihan paling dasar yang dapat dilakukan seseorang dengan bola pengobatan Tiongkok melibatkan memegang kedua bola di satu tangan dan memutarnya perlahan, pertama searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam. Gerakan ini membantu memperkuat otot-otot tangan dan jari, serta dapat membantu meningkatkan ketangkasan dan mobilitas. Selanjutnya, gerakan bola obat Cina di sekitar tangan dapat membantu merangsang aliran darah ke tangan dan jari, sehingga mempercepat penyembuhan luka. Beberapa pengguna yang lebih mahir akan mencoba memutar bola di sekitar tangan, baik searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam, sambil mencoba mencegah bola menyentuh satu sama lain pada titik mana pun selama gerakan.
Beberapa manfaat menggunakan bola obat Cina termasuk menghilangkan stres dan relaksasi. Banyak praktisi pengobatan tradisional percaya bola akan menyentuh titik pemicu yang dapat mempengaruhi banyak bagian tubuh lainnya, jadi memijat titik-titik tekanan dengan bola dengan lembut akan membantu merilekskan tubuh dan menghilangkan rasa sakit. Sebagai bentuk meditasi, bola relaksasi dapat membantu seseorang untuk fokus pada gerakan menenangkan bola di tangan, sehingga membantu orang tersebut menjadi lebih rileks, fokus, dan meditatif. Gerakan memutar bola dapat dilakukan dengan tangan kiri atau kanan; bergantian tangan secara berkala dapat membantu menyebarkan manfaat latihan ke seluruh tubuh.
Secara tradisional, bola obat Cina terbuat dari besi, meskipun banyak versi modern terbuat dari baja berlapis krom. Membuat baja jauh lebih mudah dan bola akan lebih ringan daripada besi, sehingga lebih mudah ditangani, terutama bagi pengguna dengan tangan yang lebih kecil. Model dasar menampilkan kilau krom, sementara yang lain mungkin menampilkan berbagai desain cat yang memberikan daya tarik estetika tambahan pada bola. Kebanyakan bola obat Cina akan dijual dalam kotak pembawa yang juga sangat sering sangat dekoratif, biasanya dengan gaya desain Cina.