Manfaat pijat refleksi dapat mencakup peningkatan sirkulasi, detoksifikasi, relaksasi, dan peningkatan kekebalan. Orang yang menjalani pijat refleksi sering mengalami pengurangan stres dan perbaikan umum dalam suasana hati secara keseluruhan. Pijat refleksi, meskipun tidak dianggap sebagai perawatan medis, diyakini sebagai pengobatan pelengkap yang efektif untuk kondisi seperti alergi, asma, ketegangan otot, dan nyeri kronis. Perawatan pijat refleksi biasanya dilakukan dengan memijat lembut ujung saraf di tangan, kaki, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan. Ada sedikit risiko, dan manfaat pijat refleksi dapat membantu banyak pasien mengatasi stres dan gejala penyakit.
Pijat refleksi dianggap sebagai bentuk terapi alternatif Timur, dan dikatakan dapat menyeimbangkan energi tubuh dengan merangsang ujung saraf kaki atau tangan. Pijat refleksi dapat membantu mengurangi ketegangan otot, terutama di leher, punggung, dan bahu, untuk meningkatkan perasaan relaksasi yang mendalam dan menghilangkan stres. Banyak dokter medis setuju bahwa manfaat pijat refleksi dapat mencakup peningkatan sirkulasi dan detoksifikasi jaringan tubuh.
Membersihkan jalur saraf tubuh mungkin merupakan manfaat refleksiologi lainnya. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan menghalangi respons rasa sakit sistem saraf. Pijat refleksi juga dikatakan dapat meningkatkan produksi endorfin di otak, yang dapat meningkatkan suasana hati. Ini dapat memperkuat kekebalan dengan meningkatkan aliran getah bening melalui jaringan tubuh.
Para praktisi pijat refleksi percaya bahwa itu dapat memiliki manfaat untuk semua sistem tubuh. Banyak orang mencari perawatan pijat refleksi untuk membantu mengatasi gejala fisik penyakit, seperti sakit kepala, kelelahan, dan insomnia. Perawatan pijat refleksi umumnya dapat menenangkan tubuh dan pikiran, mengurangi stres dan menenangkan emosi. Dikatakan secara umum mendukung semua fungsi fisik dengan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening yang lebih baik, untuk meningkatkan suplai oksigen ke jaringan tubuh dan membantu membersihkan tubuh dari akumulasi racun. Orang yang menjalani pijat refleksi sering mengalami perbaikan gejala fisik, serta suasana hati yang lebih baik dan relaksasi yang lebih baik.
Banyak orang percaya bahwa pijat refleksi dapat memperbaiki sejumlah gejala fisik, mulai dari pertumbuhan kulit, tekanan darah tinggi, hingga gangguan pencernaan. Meskipun ada beberapa bahaya yang terkait dengan jenis perawatan ini, manfaat pijat refleksi sering dapat dikatakan lebih besar daripada risikonya. Orang yang mungkin berisiko mengalami deep vein thrombosis seringkali tidak dianggap sebagai kandidat yang cocok untuk perawatan refleksiologi, karena risiko melonggarnya bekuan darah di kaki atau tungkai. Kebanyakan ahli refleksi tidak akan memberikan terapi kepada orang yang menderita penyakit menular, karena risiko penyebaran penyakit ke orang lain. Orang dengan diabetes mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani pijat refleksi, karena prosedur ini dapat merangsang pelepasan akumulasi racun di dalam tubuh, termasuk kelebihan gula yang mungkin menumpuk di hati pasien.