Hipnosis untuk peningkatan kepercayaan diri mengklaim dapat meningkatkan kepercayaan diri dengan memprogram ulang impuls pikiran bawah sadar. Hipnosis untuk kepercayaan diri mengklaim menggunakan kekuatan sugesti hipnosis untuk mempengaruhi pikiran bawah sadar subjek. Hipnoterapis percaya bahwa sugesti yang dibuat saat subjek dalam keadaan trance pada akhirnya dapat mengesampingkan keyakinan bawah sadar negatif yang mungkin menjadi akar dari kepercayaan diri yang rendah atau harga diri yang rendah. Hipnosis untuk membangun kepercayaan diri dikatakan sangat efektif.
Proses hipnosis dikatakan bekerja dengan menempatkan subjek ke dalam keadaan trance. Keadaan ini memungkinkan subjek untuk fokus sepenuh hati pada instruksi dari seorang hipnoterapis. Subyek di bawah hipnosis sering dapat dengan jelas membayangkan adegan dan keadaan yang mungkin digambarkan oleh hipnoterapis. Mereka sering memasuki keadaan mental yang dikenal sebagai sugestibilitas, di mana ide-ide yang diajukan oleh hipnoterapis mengambil kekuatan tambahan untuk mempengaruhi keyakinan dan perasaan subjek.
Kebanyakan hipnoterapis percaya bahwa subjek hanya dapat dihipnotis secara sukarela. Subyek biasanya tidak dapat dipaksa untuk melakukan hal-hal yang tidak ingin mereka lakukan dengan sugesti hipnosis. Hipnosis untuk kepercayaan diri dan masalah perilaku lainnya seperti merokok, umumnya bekerja paling baik jika subjek benar-benar mau membuat perubahan perilaku yang diinginkan. Jika subjek tidak sepenuhnya bersedia untuk melakukan perubahan, atau mencoba melakukannya dengan enggan karena alasan apa pun, perubahan itu kemungkinan besar akan sulit atau tidak mungkin dilakukan, bahkan dengan bantuan hipnosis.
Hipnosis dikatakan efektif untuk kepercayaan diri karena memungkinkan subjek lingkungan yang aman untuk mengatasi situasi yang mengintimidasi dalam hidupnya. Hipnoterapis biasanya dapat memandu subjek melalui pemeragaan mental imajiner dari tindakan atau keadaan apa pun yang melemahkan kepercayaan diri subjek. Jika subjek menderita rasa percaya diri yang rendah karena pesan negatif yang didengar di masa kanak-kanak atau pada titik lain dalam hidup, hipnoterapis mungkin menyarankan untuk mengganti pesan negatif tersebut dengan pesan positif selama hipnoterapi.
Kebanyakan hipnoterapis akan mencapai ini dengan menempatkan subjek ke dalam keadaan hipnosis, dan kemudian mengulangi, atau meminta subjek untuk mengulangi, pernyataan positif tentang dirinya sendiri. Pesan-pesan positif baru ini sekarang, secara teoritis, ditanamkan di alam bawah sadar. Jika proses ini diulang cukup lama, keyakinan bawah sadar subjek akan berubah dan dia akan menikmati rasa percaya diri yang bertambah secara permanen.