Högt blodsocker, även känt som hyperglykemi, uppstår när de processer som normalt reglerar överföringen av glukos från blodomloppet till cellerna inte fungerar korrekt. Ofta ett symptom på diabetes, högt blodsocker kan leda till huvudvärk, trötthet, illamående, förvirring eller till och med koma om det inte behandlas. Som tur är finns det flera metoder för att sänka blodsockret. Dessa inkluderar medicinering, träning, dietförändringar och förebyggande tester.
Att ta alla ordinerade hyperglykemimediciner exakt enligt anvisningarna är en av de mest pålitliga metoderna för att sänka blodsockret. En av de mest använda hyperglykemimedicinerna är insulin, som vanligtvis tas via en injektion. Insulininjektioner kan vara avgörande för att sänka blodsockret eftersom de tillfälligt kan korrigera eller förbättra kroppens förmåga att överföra glukos från blodet till cellerna. En person som fortsätter att bli hyperglykemisk medan han tar sina mediciner enligt sin läkares instruktioner bör besöka den läkaren för att få sin dos omvärderad.
Att träna regelbundet är en annan vanligtvis pålitlig metod för att sänka blodsockret. En individ med en tendens till hyperglykemi bör försöka träna på en nivå som höjer hans hjärtfrekvens i cirka 30 minuter varje dag. Att göra det förbättrar vanligtvis inte bara kroppens förmåga att hantera insulin, utan har också fördelarna med att stärka hjärtat och bränna kalorier.
Att ändra kosten kan också vara ett användbart verktyg för att sänka blodsockret. Överätare och de som konsumerar stora mängder socker kan upptäcka att de ofta blir hyperglykemiska. För många av dessa individer kan göra några enkla förändringar i kosten, som att ersätta godis med frukt eller kontrollera portionsstorlekar, hjälpa till att minska förekomsten av hyperglykemi. En läkare kan rekommendera en hälsosam kost för personer med hyperglykemiska tendenser eller kan ge förslag till dem som har svårt att hålla sig till en dietplan.
Det kanske mest effektiva verktyget för att sänka blodsockret är förebyggande tester. Diabetiker och andra med hyperglykemiska tendenser bör testa sitt blodsocker så ofta som läkaren har instruerat. Genom att ständigt övervaka blodsockernivåerna är det möjligt att ”fånga” en förekomst av hyperglykemi medan den fortfarande är i ett tidigt utvecklingsstadium. Den hyperglykemiska individen kan sedan behandla incidensen omedelbart med hjälp av de metoder som rekommenderas av hans läkare. Genom att fånga och behandla högt blodsocker tidigt kan individen ofta undvika de allvarliga biverkningarna av hyperglykemi i avancerad stadium, vilket kan inkludera nerv- eller synskador, eller till och med koma.