Membuat enema buatan sendiri cukup mudah selama Anda memiliki beberapa peralatan dasar. Anda juga harus mempertimbangkan jenis larutan yang ingin Anda gunakan, karena berbagai jenis dapat dibuat di rumah. Administrasi enema buatan sendiri mirip dengan yang dibeli di toko, tetapi Anda harus mengambil beberapa tindakan pencegahan ekstra. Untuk alasan ini, beberapa lebih suka menggunakan kit dan solusi yang dibeli di toko.
Equipment
Untuk membuat enema buatan sendiri, Anda memerlukan kantong atau botol plastik bening, tabung medis, dan sesuatu untuk digunakan sebagai nosel atau penyangga untuk ujung tabung lainnya. Anda juga memerlukan klem untuk menyambungkan selang ke kantong atau botol dan nosel. Untuk merakit peralatan, sambungkan tabung ke tas, dan kencangkan dengan penjepit. Lakukan hal yang sama dengan nozzle di ujung lainnya. Jika Anda tidak memiliki nozzle, Anda dapat memasukkan sedotan plastik bekas ke dalam selang agar tidak runtuh saat dimasukkan ke dalam rektum. Atau, Anda dapat membeli kit di toko dan membuat solusi buatan sendiri.
Solusi
Ada berbagai solusi enema, banyak di antaranya dapat dibuat di rumah. Jenis yang paling dasar adalah enema air hangat, yang terdiri dari air murni. Ini dapat membantu merangsang pergerakan usus dan melunakkan tinja yang keras. Jenis larutan umum lainnya termasuk minyak mineral, molase dan susu, minyak zaitun, dan sabun castile, yang semuanya dapat membantu mengatasi sembelit. Jus lemon, cuka sari apel, dan enema kopi dapat digunakan untuk membersihkan usus.
Administrasi
Untuk mengelola enema Anda, pertama-tama kumpulkan semua peralatan Anda dan pastikan itu bersih dan steril. Pasang penjepit pada tabung yang terhubung ke kantong atau botol sebelum mengisinya dengan larutan enema. Menjepit sebelum mengisi penting untuk menjaga agar cairan tidak segera mengalir. Kecuali Anda menggunakan botol peras, Anda harus menggantung tas beberapa kaki di atas tempat Anda akan mengambil enema — biasanya tidak lebih dari 3 kaki (1 m). Semakin tinggi Anda menggantung tas, semakin banyak tekanan yang akan Anda alami saat larutan mengalir ke rektum Anda.
Anda harus pergi ke tempat yang nyaman dekat dengan toilet, dan meletakkan beberapa handuk atau permadani jika terjadi kebocoran. Beberapa orang lebih suka berbaring di lantai kamar mandi mereka, sementara yang lain lebih suka menutupi tempat tidur dengan handuk dan berbaring di sana. Ada beberapa posisi di mana Anda dapat melakukan enema, tetapi yang paling umum adalah berbaring miring dengan lutut bagian atas tertekuk ke arah dada atau terlentang dengan lutut ditarik ke arah dada.
Ketika Anda siap untuk mengambil enema, Anda atau pasangan harus melumasi ujung tabung dan bagian dalam dan luar rektum Anda. Selanjutnya, masukkan nozzle atau tabung dengan hati-hati ke dalam rektum hingga sekitar 3 cm di dalamnya. Saat Anda siap, kendurkan klem pada tabung untuk membiarkan air mengalir ke rektum Anda. Anda dapat mengatur tekanan dan kecepatan air dengan menaikkan atau menurunkan kantong dan dengan mengencangkan atau mengendurkan klem. Setelah Anda memasukkan semua larutan atau Anda merasa kenyang, biarkan larutan bekerja hingga 7.50 menit, pergi ke toilet, lepaskan nosel, dan keluarkan isi perut Anda.
Kewaspadaan
Sangat penting untuk memastikan bahwa semua peralatan Anda bersih, jadi jika Anda berencana untuk menggunakan peralatan yang sama berulang kali, Anda harus mensterilkannya setelah setiap penggunaan, dan tidak menyimpannya sampai benar-benar kering. Anda harus selalu memeriksa kebocoran peralatan Anda sebelum menggunakannya, yang dapat Anda lakukan dengan membiarkan sedikit larutan mengalir keluar dari kantong ke toilet atau wastafel. Selain itu, Anda harus memastikan bahwa semua bahan dalam campuran Anda steril atau murni, termasuk air apa pun. Seperti halnya enema lainnya, Anda harus memastikan bahwa larutannya memiliki suhu yang tepat, sekitar 100 dan 105° F (sekitar 38 hingga 41° C), karena air yang terlalu dingin dapat menyebabkan kram dan air yang terlalu panas dapat membakar. Penting untuk berkonsultasi dengan praktisi kesehatan Anda sebelum mengambil enema apa pun, karena menggunakannya secara tidak benar dapat menyebabkan dehidrasi atau ketergantungan, dan jenis solusi tertentu dapat memperburuk masalah kesehatan tertentu pada orang dengan gagal jantung atau masalah ginjal.
Buatan sendiri vs. Dibeli di toko
Beberapa orang lebih memilih kit yang dibeli di toko karena sudah dirakit sebelumnya atau mudah dirakit, dan sering kali sudah disterilkan sebelumnya. Namun, membeli kit sekali pakai berulang kali bisa mahal, jadi mereka yang sering menggunakan enema mungkin lebih suka membuat kit sendiri. Dalam hal larutan, beberapa lebih suka versi yang dibeli di toko karena steril dan dibuat sebelumnya, tetapi yang lain lebih suka membuat larutan enema buatan sendiri karena mereka dapat memastikan semua bahan dalam larutan, dan mereka dapat mengontrol proporsi bahan.