Lutut tekuk, suatu kondisi di mana lutut tampaknya tiba-tiba runtuh karena ketidakstabilan, dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi medis, mulai dari radang sendi hingga tempurung lutut yang tidak stabil. Setelah mengidentifikasi penyebab pasti dari kelemahan tersebut, seorang profesional medis dapat meresepkan rejimen terapi fisik dan obat-obatan untuk membantu. Meskipun operasi adalah satu-satunya pilihan untuk memperbaiki masalah dalam beberapa kasus, Anda mungkin bisa mendapatkan bantuan dengan mengubah diet dan rutinitas kebugaran Anda. Sebelum mendapatkan diagnosis, Anda dapat menggunakan tongkat dan istirahat lebih dari biasanya untuk meminimalkan kemungkinan memperburuk kerusakan. Bergantian antara kompres panas dan dingin juga dapat membantu mengatasi rasa sakit dan pembengkakan.
Mengidentifikasi Penyebabnya
Hal pertama yang harus dilakukan ketika lutut Anda mulai menekuk adalah mengidentifikasi penyebabnya. Penyedia layanan kesehatan dapat menentukan area kelemahan menggunakan pemeriksaan fisik dan studi pencitraan, yang membantu mereka mengetahui mengapa hal itu terjadi. Penyebab paling umum dari tekuk lutut adalah kondisi yang merusak sendi, seperti rheumatoid arthritis, osteoarthritis, dan chondrocalcinosis, yang merupakan suatu kondisi di mana kalsium menumpuk di tulang rawan lutut, menyebabkannya menjadi meradang. Osteoporosis juga dapat menyebabkan degenerasi tulang di lutut, yang juga dapat menyebabkan tekuk.
Tempurung lutut yang tidak stabil, adalah penyebab umum lain dari tekuk lutut, terutama pada mereka yang tidak memiliki kondisi atau cedera degeneratif. Hal ini juga dapat menyebabkan tempurung lutut terlihat bergeser dari alur alaminya dan lutut itu sendiri terasa seperti berderit atau berderak terhadap tulang lain saat digerakkan. Selain itu, cedera pada lutut dapat menyebabkan lutut tertekuk, terutama jika ligamen atau otot pendukung di sekitarnya rusak.
Obat
Setelah menentukan lokasi dan penyebabnya, para profesional medis biasanya meresepkan obat pereda nyeri seperti acetaminophen, atau Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug (NSAID) yang lebih kuat. Krim pereda nyeri topikal juga dapat meredakan beberapa rasa sakit yang terkait dengan kerusakan sendi. Jika Anda menderita radang sendi, profesional kesehatan mungkin juga merekomendasikan suntikan steroid atau hyaluronan. Obat lain, yang disebut Obat Anti Rematik Pemodifikasi Penyakit (DMARDs), dapat membantu beberapa jenis radang sendi, seperti radang sendi psoriatik dan rheumatoid.
Terapi fisik
Seiring dengan pengobatan, Anda dapat menggunakan terapi fisik untuk memperkuat lutut Anda. Terapis merekomendasikan jenis peregangan dan latihan tertentu untuk menekuk lutut, terutama yang meregangkan dan memperkuat otot-otot yang menopang lutut, bokong, dan otot inti. Salah satu latihan yang paling sering direkomendasikan adalah duduk di kursi dengan beban ringan di pergelangan kaki kaki yang sakit, angkat kaki bagian bawah agar lurus dengan sisa kaki, tahan di sana selama beberapa detik, dan lepaskan. itu kembali ke tanah. Ini memperkuat paha depan, yang membantu menjaga lutut tetap stabil. Terapis fisik juga biasanya merekomendasikan latihan yang melatih sistem kardiovaskular tetapi tidak terlalu menekan lutut, seperti berenang atau menggunakan mesin elips.
Perubahan dan Suplemen Gaya Hidup
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu beberapa orang dengan kondisi ini. Orang yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap tekuk lutut, jadi jika Anda kelebihan berat badan maka menurunkan berat badan dan mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan kesehatan sendi sering membantu. Anda juga dapat memperoleh manfaat dari suplemen penguat sendi, seperti vitamin C dan D jika Anda berusia lanjut, karena persendian cenderung memburuk seiring bertambahnya usia. Banyak profesional kesehatan juga merekomendasikan suplementasi dengan glukosamin, gula amino yang berasal dari eksoskeleton krustasea yang membantu mengatasi nyeri sendi.
Operasi
Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengobati tekuk lutut. Ini terutama benar jika Anda memiliki fragmen tulang atau jaringan yang longgar di sendi lutut yang mengganggu fungsinya. Saat fragmen melayang, mereka memicu kegagalan sendi secara tiba-tiba, menyebabkan lutut tertekuk saat berjalan atau bahkan berdiri.
Selama operasi, ahli bedah mengangkat fragmen dari lutut dan memperbaiki kerusakan yang mungkin telah terjadi pada ligamen atau jaringan lain. Ini dapat dilakukan sebagai operasi arthroscopic rawat jalan, di mana dua sayatan kecil di kedua sisi tempurung lutut adalah satu-satunya akses yang dibutuhkan ahli bedah untuk kamera dan peralatan mini. Namun, operasi yang lebih invasif, seperti penggantian lutut sebagian atau total, mungkin diperlukan, ketika kerusakan lebih luas.