Pereda nyeri terbaik pada akhirnya tergantung pada jenis nyeri yang dialami, serta penyebab nyeri. Bagi banyak orang, obat pereda nyeri yang dijual bebas mungkin merupakan pilihan terbaik untuk pengobatan nyeri sementara. Orang lain mungkin menganggap pengobatan alami, seperti olahraga, istirahat, atau mandi air panas sebagai metode pereda nyeri yang efektif. Untuk memulai, tentukan penyebab rasa sakit, dan jika perlu mengunjungi dokter atau jika rasa sakit dapat diatasi sendiri.
Jika menggunakan pereda nyeri yang dijual bebas, tentukan apakah perlu menggunakan pereda nyeri oral, atau apakah pengobatan topikal akan berhasil. Pereda nyeri topikal mungkin efektif melawan rasa sakit akibat sakit gigi atau lecet kulit, misalnya. Baik menggunakan pereda nyeri oral atau topikal, pastikan untuk mengikuti semua petunjuk dengan hati-hati pada kemasannya.
Jika otot sakit karena latihan atau gerakan berulang, banyak orang menemukan penghilang rasa sakit yang efektif dengan berendam di air hangat atau mandi air panas. Selain itu, menggunakan bantal pemanas pada otot yang sakit akan sering membantu juga. Panas dari bak mandi, pancuran, atau bantal pemanas efektif melemaskan otot-otot yang tegang tanpa menggunakan obat-obatan. Ingatlah untuk melakukan peregangan, pemanasan, dan pendinginan sebelum dan sesudah berolahraga setiap kali untuk mencegah cedera dan nyeri otot. Banyak orang menganggap yoga sebagai cara yang efektif untuk meregangkan otot yang sakit, meningkatkan kekuatan untuk mencegah cedera, dan mengurangi stres yang menyebabkan ketegangan.
Sakit kepala juga bisa berlangsung lama dan sulit dihilangkan. Karena banyak yang berasal dari ketegangan dan stres, sakit kepala dapat diatasi dengan melakukan beberapa peregangan sederhana, mengambil napas dalam-dalam, atau mengambil istirahat sejenak dan berjalan-jalan. Tetap terhidrasi dengan minum air atau teh tanpa kafein juga dapat membantu mengatasi sakit kepala. Jika sakit kepala adalah migrain, mungkin perlu istirahat di ruangan gelap untuk membantu sensitivitas cahaya dan pereda nyeri.
Jika rasa sakit terus-menerus atau melemahkan, dan penghilang rasa sakit yang dijual bebas atau metode alami tidak membantu, dokter mungkin merekomendasikan cara pengobatan lain. Ini mungkin termasuk penghilang rasa sakit resep, terapi fisik, atau bahkan operasi. Jika menjelajahi jalan-jalan ini, pastikan untuk mengajukan pertanyaan apa pun tentang perawatan, dan untuk sepenuhnya memahami apa hasil yang diharapkan. Meskipun mungkin untuk mengurangi rasa sakit dengan terapi fisik atau operasi, tergantung pada kondisinya, mungkin masih selalu ada tergantung pada penyebab tertentu.