Terapi kelompok adalah bentuk psikoterapi yang dilakukan oleh psikiater, psikolog dan konselor berlisensi. Alih-alih berpartisipasi dalam sesi psikoterapi satu lawan satu, dinamika utama terapi kelompok adalah Anda akan berinteraksi dengan sejumlah orang pada saat yang sama yang mungkin menghadapi masalah serupa dengan yang Anda hadapi. Jumlah peserta dalam kelompok terapi berkisar dari sekitar enam sampai sepuluh atau dua belas anggota, dan tergantung pada jenis kelompok, jumlah pendamping dapat berfluktuasi.
Di AS dan Inggris, gagasan untuk mencoba terapi kelompok dan mengembangkan cara mempraktikkan bentuk psikoterapi ini berkembang kira-kira pada waktu yang sama, tepat setelah Perang Dunia II. Di institusi mental, praktik ini cukup umum, dan praktisi yang terlibat dalam evolusi terapi kelompok mencatat bahwa banyak orang mendapat manfaat dari pengalaman kelompok. Jenis terapi ini juga menjadi sarana bagi sebagian pasien untuk berhemat. Seorang terapis yang bekerja dengan suatu kelompok mampu membebankan biaya lebih sedikit kepada setiap orang.
Terapi kelompok mungkin berbasis masalah, di mana setiap orang yang berpartisipasi sedang mengerjakan masalah yang sangat sulit. Ada kelompok yang fokus pada gangguan panik, bipolar, hidup dengan depresi, perceraian, mengasuh anak yang sakit dan banyak lainnya, dan terkadang kelompok itu terdiri dari orang-orang yang dipilih oleh terapis. Kelompok tersebut mungkin terdiri dari orang-orang yang bekerja untuk meningkatkan keterampilan hidup tetapi yang mungkin tidak memiliki tantangan khusus atau masalah yang sama. Alasan terapis secara langsung dipengaruhi dalam pilihan adalah karena tujuannya adalah untuk menciptakan lingkungan kelompok orang-orang yang akan cocok bersama. Masalah kelompok tertentu dapat berarti siapa pun dapat bergabung tanpa persetujuan terapis sebelumnya, meskipun terapis dapat meminta seseorang yang mengganggu kelompok untuk pergi.
Dua jenis terapi kelompok telah menjadi populer. Satu disebut waktu terbatas dan yang lainnya kontinu. Grup dengan waktu terbatas memiliki jumlah sesi yang ditentukan, dengan semua anggota memulai dan mengakhiri sesi bersama-sama. Grup berkelanjutan dapat berlangsung selama bertahun-tahun, dengan anggota yang bergabung atau keluar kapan saja.
Beberapa manfaat terapi kelompok termasuk membantu setiap peserta menyadari universalitas kondisinya. Orang lain mungkin menghadapi tantangan, ketakutan, atau perjuangan yang sama, yang sering kali membantu peserta kelompok merasa tidak terlalu terisolasi. Orang-orang memiliki kesempatan untuk saling membantu dalam kelompok, dan tindakan altruisme ini dapat mengangkat semangat. Elemen lain yang dialami oleh banyak orang adalah bahwa mendengarkan orang lain mendiskusikan masalah mereka dapat menjadi katarsis, menyediakan sarana untuk mengekspresikan emosi dengan lebih bebas saat orang lain menceritakan kisah mereka.
Beberapa orang menyebutkan kerugian dari psikoterapi kelompok. Meskipun orang lain diminta untuk merahasiakan komunikasi dalam bentuk terapi ini, hanya terapis yang terikat oleh hukum untuk menjaga kerahasiaan terapi kelompok. Beberapa orang mungkin takut mengungkapkan detail pribadi, atau mereka mungkin secara umum kesulitan membicarakan masalah mereka dengan sekelompok besar orang. Dinamika kelompok juga bisa positif atau negatif. Satu atau dua orang yang memonopoli sebagian besar waktu tanpa banyak intervensi dari terapis yang memimpin kelompok dapat membuat kelompok menjadi pengalaman yang kurang positif bagi peserta lain.