Terapi singkat yang berfokus pada solusi, disingkat SFBT, adalah jenis terapi berorientasi tujuan di mana klien akan bertemu dengan terapis untuk waktu yang relatif singkat. Tujuan dari terapi ini adalah agar klien dapat mengidentifikasi seperti apa masa depan yang diinginkannya, dan bagaimana cara mencapainya. Terapi juga berusaha untuk fokus pada hal-hal positif yang sudah terjadi dalam kehidupan klien; misalnya, hal-hal yang sudah dia lakukan untuk mencapai tujuan tersebut, yang mungkin tidak dia sadari.
Daripada psikoterapi yang lebih luas, yang berusaha untuk memeriksa akar penyebab perasaan atau perilaku dalam kehidupan seseorang, terapi singkat yang berfokus pada solusi lebih terfokus pada saat ini, dan bagaimana masa depan dapat ditingkatkan. Klien bebas untuk mendiskusikan masa lalunya, tentu saja, tetapi terapis akan sering mengarahkan percakapan ke perilaku dan emosi masa kini yang dapat dimodifikasi berdasarkan tujuan untuk masa depan. Dalam terapi singkat yang berfokus pada solusi, sebagian besar klien menetapkan arah terapi berdasarkan apa yang ingin dia capai. Jika klien tidak sepenuhnya yakin, ini adalah hal lain yang dapat didiskusikan dan ditentukan dengan terapis.
Setelah klien menentukan tujuannya, terapi singkat yang berfokus pada solusi akan bekerja untuk mencapai tujuan tersebut dalam beberapa cara. Salah satu cara melibatkan mengidentifikasi langkah-langkah kecil dan strategi yang dapat digunakan untuk mencapai tujuan tersebut; ini mungkin dalam kaitannya dengan harga diri pribadi, hubungan, pekerjaan, atau aspek kehidupan apa pun yang ingin ditingkatkan oleh klien. Selain memunculkan strategi baru, klien dan terapis akan bekerja sama untuk mengidentifikasi area di mana klien sudah melakukan hal-hal positif. Ini akan membantu memperkuat perilaku tersebut, dan membuatnya lebih mungkin untuk dilanjutkan di masa depan, dan juga dapat meningkatkan persepsi klien tentang dirinya sendiri.
Metode khusus yang digunakan dalam terapi singkat yang berfokus pada solusi dapat bervariasi, tetapi sering kali melibatkan terapis yang menanyakan sejumlah pertanyaan spesifik kepada klien yang dimaksudkan untuk membuatnya menyadari bagaimana berubah, dan bagaimana mencapai tujuan tertentu. Terapi ini didasarkan pada tindakan positif daripada banyak diskusi teoretis. Banyak orang menganggapnya sebagai cara yang sangat membantu untuk meningkatkan kesadaran diri, mengubah perilaku negatif, dan menjadi orang yang dia inginkan.