Många kvinnor upplever värmevallningar under graviditeten, vilket resulterar i svettning, snabbare hjärtfrekvens och rodnad i ansikte och hals. En av huvudorsakerna till detta tillstånd är förändringen i hormonnivåerna, eftersom både östrogen- och progesteronnivåerna ökar under graviditeten. Dessutom är kärntemperaturen hos en gravid kvinna vanligtvis högre än vanligt, vilket ibland orsakar värmeglimt som tenderar att vara vanligast under andra och tredje trimestern. Naturligtvis är stress och ökad blodvolym också faktorer.
En av de mest kända orsakerna till värmevallningar är ökningen av vissa hormoner. Progesteron ökar vanligtvis i början av graviditeten, vilket gör att ligament och leder kan lossna med tiden så att kroppen kan göra plats för den expanderande livmodern och förbereda sig för förlossningen. Östrogenet ökar också så att det kan reglera progesteronnivåerna, och även hjälpa fostret att fortsätta växa. Även om sådana hormoner är avgörande för en hälsosam graviditet, leder de ofta till både humörsvängningar och värmevallningar.
En annan förändring i kroppen under graviditeten är en ökad kroppstemperatur. Detta gör också en kvinna mer mottaglig för uttorkning, vilket innebär att extra vätska krävs. Naturligtvis är gravida kvinnor som bestämmer sig för att träna särskilt i riskzonen för värmevallningar eftersom de lätt kan bli överhettade och uttorkade. Detta är särskilt sant när någon mängd vikt går upp, vilket gör värmevallningar särskilt vanliga mot slutet av graviditeten.
De ständiga förändringarna i kroppen skapar ofta stress för gravida kvinnor, vilket gör att kroppen släpper ut både epinefrin och noradrenalin i blodet. Denna åtgärd ökar hjärtfrekvensen och blodflödet samtidigt som blodkärlen dras samman. I kombination med att blodvolymen ökar redan under graviditeten borde det inte komma som någon överraskning att kroppen lättare kan överhettas.
Lyckligtvis finns det några sätt att undvika att drabbas av värmevallningar under graviditeten. Motion kan hjälpa till att behandla värmevallningar, men gravida kvinnor som bestämmer sig för att träna bör se till att hålla sig hydrerade och svala, bära kläder som andas och undvika att träna i direkt solljus. Många kvinnor upplever att värmevallningar stör deras sömn på natten, men de kan vanligtvis undvika detta problem genom att hålla sitt rum svalt och sova i pyjamas som andas. Att undvika stress när det är möjligt är ett annat sätt att ta sig igenom den obekväma upplevelsen.