Svarta tånaglar, orsakade av trauma mot tån, är en vanlig företeelse, särskilt bland löpare. Att förhindra dem är vanligtvis ett problem som innebär att hitta rätt sorts skor. Andra fotvårdsmetoder kan också hjälpa till att förhindra detta problem. Även om de vanligtvis inte är smärtsamma, tenderar tånaglarna att falla av efter ett tag, så att förhindra dem från att uppstå skyddar tån, och kan också vara viktigt för dem som tycker om att måla sina tånaglar eller som ofta föredrar att bära skor med öppen tå.
Löpare, vandrare och skidåkare är mest mottagliga för svarta tånaglar, men de kan hända vem som helst. Dessa skador uppstår nästan alltid på grund av att tån träffar toppen av skon. När tån stöter mot skon för vanligt, blir huden under tånageln blåmärken, separeras från tånageln och ibland skapar en blodblåsa. Blodet som finns under nageln gör att den ser svart eller grå ut.
För det mesta kommer spiken inte att orsaka någon smärta för löparen eller skidåkaren. Men de är ibland smärtsamma. Om en blodblåsa utvecklas kan den svälla och orsaka smärta. Dessa blåsor kan också bli infekterade, vilket kan orsaka ännu mer smärta och måste behandlas av en läkare.
Förebyggande av detta tillstånd är vanligtvis det enda sättet att undvika att tappa tånageln. Första steget i förebyggande syfte är att bära skor som sitter bra, så att tårna inte stöter mot skorna. För det andra kan individen vilja förkorta sträckan han eller hon springer, går eller åker skidor. Att springa eller åka skidor i uppförsbacke istället för nedför kan också minska mängden tryck som tån utövar på den översta delen av skon. Att se till att skorna är korrekt knutna kan hjälpa till att förhindra att problem uppstår också.
Korrekt fotvård kan också hjälpa till att förhindra svarta tånaglar. Tårna ska alltid trimmas rakt över och de ska tas om hand ofta. Överskott av fukt i skorna kan göra att tårna glider, så ordentliga strumpor som håller fukten bra kan vara till hjälp för den som tränar.
Även om de flesta av dessa skador uppstår bland löpare och skidåkare, kan de också uppstå när något tungt tappas på en persons fot. För att förhindra olyckor bör individer se till att aldrig lyfta något som är för tungt på egen hand. Det kan vara viktigt att använda alla säkerhetsåtgärder vid lyft för att undvika svarta tånaglar.