Vanligtvis inträffar under den första trimestern, fosteravvikelser är komplikationer som uppstår för det utvecklande barnet i livmodern. Att vara proaktiv och hålla sig informerad hjälper dig att minimera risken för att avvikelser ska inträffa under denna avgörande tidsperiod av fosterutveckling. För att förhindra att fosteravvikelser uppstår måste regelbunden mödravård, användningen av prenatala vitaminer, en hälsosam kost med folsyratillskott och undvikandet av inre och yttre toxiner noggrant övervakas.
Ett besök hos husläkaren före befruktningen kan hjälpa till att bedöma och mäta eventuella faror. Om du försöker bli gravid, kommer ett besök hos husläkaren att möjliggöra öppen diskussion om familje- och sjukdomshistoria. Läkaren kan rekommendera ändringar av alla ordinerade mediciner som potentiellt kan orsaka komplikationer. Väntande mammor bör informera läkaren om eventuella tillskott som tas, så att läkaren kan kontrollera om tillskottet är säkert för det utvecklande barnet.
Folsyra är en typ av B-vitamin som hjälper till att förhindra abnormiteter i hjärnan och ryggraden. Experter har sagt att kvinnor kan dra nytta av en daglig dos på 400 milligram folsyra. Detta bör administreras före graviditeten och under första trimestern.
Att följa en hälsosam livsstil hjälper till att underlätta en hälsosam kropp och en hälsosam miljö för fostret under utveckling. Att upprätthålla en diet full av frukt, grönsaker och magert kött hjälper till att avvärja fosteravvikelser. Spenat, grönkål, apelsinjuice och berikade spannmål är livskraftiga källor till vitaminer, antioxidanter och till och med folsyra.
Med godkännande av en läkare kan gravida mödrar hjälpa till att avvärja fosteravvikelser med aeroba övningar med låg effekt. Några exempel på dessa övningar är snabba promenader, simning och yoga. Aerob träning ökar nivåerna av syresatta blodkroppar i och runt fostret.
Blivande mammor bör undvika alkohol helt och hållet för att förhindra eventuella missbildningar. Att dricka alkohol när du är gravid kan potentiellt leda till fetal alkoholspektrumstörning. Denna störning skadar det utvecklande barnets centrala nervsystem, vilket potentiellt fördröjer kognitiv och beteendemässig utveckling.
Gravida kvinnor bör också undvika droger och cigaretter. Marijuana, heroin och andra droger kan lätt passera genom blodomloppet och in i fostret. Cigarettrökning begränsar syrenivåerna, vilket resulterar i extremitetsdefekter, hjärnskador och andra fosteravvikelser.
Blivande mammor bör undvika miljögifter. Att hålla sig borta från rått kött, smog och djurspillning kan hjälpa till att skydda modern och fostret från bakterier som kan orsaka sjukdomar. Frätande ångor från hushållsrengöringsprodukter bör också absolut undvikas.