Vanligtvis är det bästa sättet att övervinna rädslan för att bli kär att få någon form av terapi. Du har förmodligen en djup undermedveten övertygelse som håller dig tillbaka, och du kanske inte kan åtgärda detta problem utan lite professionell hjälp. En terapeut hjälper dig att analysera dina tidigare livserfarenheter och ta reda på exakt vad som orsakar din rädsla för att bli kär. När du väl har den förståelsen kan du implementera tekniker och mentala övningar som kan hjälpa dig att omdefiniera kärlek och se saker annorlunda.
Rädslan för att bli kär är en relativt vanlig fobi. Människor som lider av denna rädsla kommer ofta att undvika någon form av interaktion med andra människor som ett sätt att förstöra möjligheten till en kärleksförbindelse. Vissa av dessa människor är rädda för hur kärlek får dem att känna sig, medan andra är mer rädda för konsekvenserna av kärlek. Rädslan för att bli kär orsakas ofta av tidigare relationer som gör en person ärrad.
I många fall kommer rädslan för att bli kär från ett osant trossystem. Personen kan tro att alla relationer slutar illa, eller så kan hon tro att kärlek betyder att någon annan får kontroll över hennes liv. Att rätta till den här typen av falska övertygelser kan ibland kräva nya personliga upplevelser som trotsar dina gamla och hjälper dig att omdefiniera vad kärlek betyder. För att få de upplevelserna måste du förmodligen komma förbi din rädsla tillräckligt mycket för att du ska kunna gå ut och träffa lite nya människor.
En olycklig aspekt av rädslan för att bli kär är vad den gör med människors liv. De kan medvetet sabotera relationer eller begränsa deras nivåer av intimitet med andra. Många människor som har denna rädsla kan försöka hålla alla sina romantiska relationer på en fysisk nivå, vilket kan vara stötande för potentiella partners.
I vissa fall kan det krävas full parterapi för att hantera en rädsla för att bli kär. Om du redan är i ett förhållande när du upptäcker att du har den här rädslan kan det vara viktigt att berätta för din partner och då kan ni båda gå i terapi tillsammans. Att upptäcka att din partner har denna rädsla kan vara en smärtsam upplevelse, och din partner kan oroa sig för att det inte finns något sätt att reparera förhållandet. Det är också generellt sant att det kan vara lättare att hantera denna rädsla om din romantiska partner hjälper till.
Ibland skriver läkare ut läkemedel för att hjälpa mot rädsla för att bli kär. Ångestdämpande piller och antidepressiva kan båda förskrivas beroende på situationen. En person som tar dessa droger kan ha lättare att gå ut för att träffa människor eller hantera de svårigheter som rädslan skapar i hans liv. Dessa fördelar skulle vara huvudsyftet med läkemedelsbehandling med denna typ av rädsla.