Syrgasträning avser användningen av reducerat syre i ett försök att träna kroppen att använda syre mer effektivt. Detta uppnås ofta genom att vistas på höga höjder, eller möjligen använda en förseglad kammare eller tält som kommer att simulera en miljö med låg syrehalt. Idrottare som använder syrgasträning kan upptäcka att de kan bygga högre nivåer av uthållighet jämfört med konkurrenter som inte gör det.
Syrgasträning används för att öka mängden röda blodkroppar. Kroppen, som svarar på en miljö med låg syrehalt, kommer att göra justeringar som kan hjälpa under tävling, även om det inte är den primära användningen för förändringarna. Dessa syrebärande röda blodkroppar är en av huvudkomponenterna som ansvarar för atletisk prestation. De som kan få syre till delar av kroppen snabbare kommer att upptäcka att de kan prestera bättre, särskilt vid uthållighetsidrotter.
Det finns ett antal sätt syrgasträning kan användas för att hjälpa kroppen. Metoden som valts är en av personlig preferens. I vissa fall kommer människor att välja att bo på högre höjd och sedan träna på lägre höjd. Detta ger fördelen av att kroppen tillbringar större delen av sin tid med att anpassa sig till den högre höjden. När träning sker, kommer nyttan av dessa justeringar att ses på den lägre nivån. De som inte har tillgång till levnadsförhållanden på högre höjder kanske kan använda specialiserad utrustning som kommer att simulera en högre höjd, lägre syremiljö i sina hem.
Den andra metoden som övervägs är ofta att bo och träna på hög höjd. Även om detta kan ge de största fördelarna, kanske det inte är bäst för alla idrottare. Träning på högre höjd kan behöva göras, speciellt om tävlingen sker på högre höjder, men denna höghöjdsträning tar ofta ut mycket ur kroppen. Återhämtning från sådan träning kan ta betydligt längre tid än från träning gjord på lägre höjder. Detta kan leda till färre träningspass och därmed avbryta det ideala träningsschemat.
Hyperbar syreträning är ett annat verktyg som kan användas, även om kostnaden gör detta endast till ett alternativ för professionella idrottare, i de flesta fall. Det enda syftet med en hyperbarisk kammare är att simulera olika typer av atmosfärer. Detta används normalt i en medicinsk miljö av olika anledningar. En av de mest välkända användningsområdena för hyperbariska kammare är för dykare som kommer till ytan för snabbt och behöver trycksatt behandling för att återhämta sig. Användning av en sådan kammare vid syrgasträning är inte alls lika vanligt.