Track spike adalah sepatu khusus yang membantu pelari mencengkeram trek, tetap berada di jalur saat berbelok, dan mencegah cedera pada permukaan yang basah atau licin. Mereka menciptakan traksi antara kaki pelari dan lintasan itu sendiri. Paku yang sebenarnya adalah potongan logam runcing yang disekrup ke bagian bawah sepatu dengan alat khusus yang disebut kunci pas spike. Paku logam biasanya memiliki panjang yang berbeda-beda, tergantung pada jenis lari atau lompat yang akan digunakan. Ketika patah atau menjadi tumpul, paku logam dapat dilepas dan diganti dengan yang baru.
Track spike biasanya dipakai selama kompetisi, tetapi tidak selama pelatihan. Selama latihan pemanasan dan latihan, sepatu lari biasa biasanya dipakai untuk mencegah keausan yang tidak perlu pada lonjakan lintasan. Sementara pelari tidak harus memakai paku, banyak pelatih lintasan merekomendasikannya karena mereka dapat membantu menjaga kaki pada posisi yang tepat dan membantu atlet berlari dalam bentuk terbaik. Para pelempar, atau atlet yang bertanding dalam tolak peluru atau cakram, kadang-kadang memakai paku mereka saat mereka berlatih sehingga mereka dapat menyempurnakan bentuk mereka dan menghindari memakai sepatu biasa selama latihan yang keras. Atlet lintasan biasanya tidak membutuhkan sepasang paku lintasan yang berbeda untuk setiap acara, meskipun paku jarak jauh mungkin menawarkan bantalan, stabilitas, dan traksi lebih banyak daripada yang dirancang untuk pelari cepat, yang sangat ringan dan dibuat untuk kecepatan.
Sepatu track spike harus pas, tetapi tidak ketat. Mereka biasanya berjalan sedikit lebih sempit dan lebih kecil dari sepatu lari biasa. Banyak atlet akan membeli sepatu spike setengah ukuran lebih besar dari ukuran sepatu normal mereka karena alasan ini. Track spike biasanya tersedia dalam ukuran pria, jadi wanita terkadang membeli setengah ukuran lebih kecil dari ukuran wanita biasanya. Biasanya paling baik jika track spike dipasang di toko khusus lari dengan bantuan tenaga penjual yang memiliki pengetahuan tentang sepatu lari. Track shoes biasanya perlu dikenakan dengan kaus kaki tipis dengan ukuran yang tepat dan memiliki tumit yang dibuat, sebagai lawan dari kaus kaki tabung besar.
Paku logam yang sebenarnya memiliki benang yang dirancang secara universal yang disekrup ke bagian bawah sepatu, sehingga setiap merek paku dapat masuk ke semua jenis sepatu. Kunci pas spike yang disertakan dengan sepatu digunakan untuk memasang dan mengencangkan setiap spike dengan memutarnya searah jarum jam. Pelepasan paku dilakukan dengan cara yang sama, kecuali dengan menggunakan gerakan berlawanan arah jarum jam. Kunci pas spike dioperasikan dengan cara yang sama seperti kunci pas biasa, meskipun kunci pas rumah tangga biasanya tidak direkomendasikan untuk track spikes.