Marathon adalah lomba lari sepanjang 26.2 mil (42.2 kilometer) yang melibatkan jalan kaki atau lari. Saat merencanakan untuk berpartisipasi dalam maraton, penting untuk membeli dan menggunakan perlengkapan maraton yang benar untuk menghindari cedera dan ketidaknyamanan. Barang-barang seperti kaus kaki, sepatu, pakaian, dan aksesori dapat membuat perbedaan antara lari maraton dengan nyaman dan lari maraton yang menyebabkan kerusakan dan rasa sakit pada tubuh.
Pembelian pertama harus sepatu yang sesuai. Banyak sepatu yang bagus untuk berjalan di sekitar rumah, kantor, atau lingkungan, sama sekali tidak pantas sebagai perlengkapan maraton. Adalah bijaksana untuk secara profesional dipasang oleh seorang karyawan di toko yang mengkhususkan diri dalam perlengkapan olahraga, atau lebih khusus lagi, sepatu olahraga. Karyawan tidak hanya harus mengukur ukuran kaki, tetapi juga harus memperhitungkan lebar dan lengkungan kaki peserta. Selain itu, peserta harus memberi tahu ahli sepatu jika ada cedera atau masalah yang berulang, seperti tendinitis atau nyeri kaki lainnya. Peserta harus mencoba beberapa jenis sepatu dan melakukan uji coba, sementara profesional sepatu mengamati fit dan gaya berjalan.
Fit sangat penting untuk proses ini. Sepatu harus menyisakan ruang antara ujung sepatu dan ujung jari kaki terbesar, untuk memungkinkan pemuaian selama berolahraga. Fit harus pas, dan terutama tidak boleh tergelincir di sekitar area tumit. Selama proses pelatihan, sepatu harus diganti setiap 300 hingga 500 mil (482 hingga 804 kilometer).
Setelah sepatu diperoleh, sekarang saatnya untuk mengalihkan perhatian ke kaus kaki yang sesuai. Meskipun kaus kaki katun dapat digunakan untuk banyak aktivitas, mulai dari menjalankan tugas hingga menonton televisi, kaus kaki katun tidak boleh digunakan sebagai bagian dari perlengkapan maraton pelari. Kaus kaki harus terbuat dari kain yang menyerap kelembapan, agar tidak melepuh. Serat sintetis seperti akrilik atau nilon, atau campuran serat alami dan sintetis adalah yang terbaik. Kaus kaki yang empuk di bagian tumit dan kaki sangat ideal untuk pejalan kaki dan pelari. Selain itu, periksa jari-jari kaki kaus kaki untuk memastikan tidak ada jahitan yang akan bergesekan dengan jari kaki dan sisi kaki dan menyebabkan lecet.
Pakaian yang sesuai, seperti sepatu dan kaus kaki, merupakan bagian penting dari perlengkapan maraton peserta. Hal ini diperlukan untuk mendapatkan pakaian yang sesuai untuk menghindari kecocokan terbatas dan jenis ketidaknyamanan lainnya. Kemeja dan bra olahraga yang terbuat dari bahan wicking akan membantu menjaga kelembapan seminimal mungkin dan menghindari lecet. Celana pendek atau celana harus dipakai untuk kenyamanan dan tidak boleh naik atau lecet di area kaki. Pada beberapa acara, cuacanya dingin, jadi penting agar bagian perlengkapan maraton pejalan kaki atau pelari ini dapat berlapis untuk suhu yang berbeda.
Dispenser air adalah bagian penting dari perlengkapan maraton dan menjaga pejalan kaki dan pelari agar tidak mengalami dehidrasi. Banyak toko olahraga menawarkan berbagai macam sistem pembawa air dari ransel hingga ikat pinggang. Penting untuk memperhitungkan berapa mil maraton yang akan diselesaikan setiap hari dan apa kebutuhan airnya. Selain itu, penting untuk berlatih dengan sistem pembawa air untuk mengujinya demi kenyamanan dan kegunaan.