Helm sepeda adalah bagian penting dari peralatan keselamatan bagi pengendara sepeda baik mereka berkendara lintas negara atau melintasi kota, dan di banyak daerah, berkendara tanpa helm adalah ilegal. Tidak ada alasan untuk berkendara tanpa helm sepeda: tidak hanya dapat menyelamatkan hidup Anda dalam kecelakaan, tetapi Anda juga memberikan contoh yang baik untuk anak-anak dan anggota komunitas Anda. Perkembangan modern dalam desain helm telah menghasilkan helm yang ringan dan kuat yang hampir tidak rumit seperti model lama.
Ada beberapa jenis helm sepeda, beberapa di antaranya dirancang untuk tujuan tertentu seperti balap atau bersepeda gunung. Namun, helm standar sudah cukup untuk sebagian besar pengendara: untuk saran khusus tentang helm, hubungi staf di toko sepeda setempat. Sebagian besar staf akan memiliki pengalaman dengan berbagai jenis helm, dan dapat merekomendasikan helm terbaik untuk kebutuhan Anda. Dalam kedua kasus tersebut, belilah helm yang telah disertifikasi oleh Komisi Keamanan Produk Konsumen, yang memiliki standar keamanan untuk helm yang memastikan helm tersebut akan bertahan dalam sebagian besar kecelakaan.
Helm sepeda dirancang untuk melindungi kepala saat terjadi tabrakan, biasanya dengan busa polistiren. Kulit luar plastik membantu menjaga busa pelindung tetap menyatu jika terjadi benturan, sementara bantalan busa yang lebih lembut dipasang di dalam untuk kenyamanan. Jika Anda terlempar dari sepeda atau tertabrak mobil, helm sepeda dapat membantu mencegah kerusakan otak. Jika Anda terlibat dalam tabrakan, Anda harus segera mengganti helm Anda, karena busa pelindung akan melemah dan kurang efektif dalam kecelakaan. Carilah helm yang bertekstur rata tanpa tonjolan untuk terjebak dalam kecelakaan, karena Anda bisa menderita whiplash. Selain itu, cobalah untuk menemukan helm yang berventilasi baik, tetapi tidak berlebihan: ventilasi adalah titik lemah di helm, yang berarti titik lemah pada tengkorak Anda yang rapuh.
Saat membeli helm sepeda standar, pertimbangan yang paling penting adalah kecocokan. Anda ingin helm pas dan merata, tetapi tidak ketat. Cobalah helm di toko sepeda, dan bersiaplah untuk menyesuaikan tali pengikatnya agar pas dan pas di sepanjang kepala dan dagu Anda, dan gunakan sisipan empuk yang disediakan untuk lebih menyesuaikan kecocokan helm demi keselamatan. Helm sepeda harus diletakkan kira-kira dua inci (lima sentimeter) di atas alis Anda, dan harus sejajar dengan kepala Anda. Seharusnya tidak ada area yang sesak atau tertekan, dan jika Anda membuka rahang lebar-lebar, Anda harus menarik helm sepeda ke bawah: sesuaikan tali pengikat jika tidak demikian.