Sahaja-medling är en meditativ praktik som gjordes till världens medvetenhet av Shri Mataji Nirmala Devi. Den är utformad för att hjälpa utövaren att uppnå självförverkligande eller befrielse utan ansträngning genom regelbunden träning. Denna kunskap är ganska gammal och gavs endast till lärjungar till gurus i tidigare tider. Sanskritordet sahaja översätts som spontant, och sahajameditation är tänkt att ta en persons medvetenhet till en nivå där det är möjligt att uppleva sanning påtagligt. Visionen bakom meditationen är att tillåta människor att spontant utvecklas till denna högre medvetenhet utan ansträngning, liknande hur ett frö växer till ett träd utan någon kamp.
Övningen involverar uppvaknandet av kundalinienergin, en vital livskraft som sägs förbli vilande vid basen av ryggraden. Denna energi höjs, och även chakran eller energicentra i kroppen påverkas. Effekterna av sahaja-meditation upplevs på ett mycket påtagligt sätt enligt dess utövare. Meditatorer säger att de känner de subtila vibrationerna från denna uppvaknade energi som en sval bris som kommer från toppen av deras huvuden och handflatorna.
Denna typ av meditation skiljer sig från andra meditativa metoder genom att den börjar med tanken på att självförverkligande sker spontant. I andra metoder förverkligas detta tillstånd först efter intensiva andliga övningar, som ofta sträcker sig över en livstid. Sahaja-medling, enligt dess grundare, är besläktad med att tända en liten lampa av medvetenhet som tillåter en person att andligt utvecklas mycket snabbare. Varje person blir sin egen guru och kan känna av alla block i sina egna energicentra och andra människors chakran.
Fördelarna med sahaja-meditation är många, och regelbunden träning sägs föra den emotionella, mentala och fysiska kroppen i ett balanserat tillstånd. Att utöva denna form av meditation sägs rensa ut energicentra och hantera grundorsakerna till sjukdom direkt genom den renande kundalinienergin. Oönskade känslor som depression, osäkerhet och stress minskar och sinnet blir klarare. Utövaren sägs uppleva en starkare koppling till det gudomliga dagligen.
Detta är en enkel metod, och alla i alla åldrar kan ta upp sahaja-meditation. Sahaja-meditation togs fram i ljuset 1970 och har anhängare i ett 90-tal länder. Följare strävar efter att bli mer självförverkligade varje dag och tror att deras förbättrade mentala, fysiska och känslomässiga välbefinnande helt enkelt är en biprodukt av deras växande medvetenhet.