Banyak penyakit dan kondisi kesehatan mental yang berbeda dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk, juga dikenal sebagai lesu. Obat-obatan, aktivitas fisik yang ekstrem, dan gangguan tidur juga merupakan penyebab umum, seperti juga faktor gaya hidup, seperti pola makan yang buruk. Meskipun sebagian besar penyebab kelesuan tidak berbahaya, kadang-kadang dapat mengindikasikan penyakit parah, sehingga para ahli sering merekomendasikan untuk menemui ahli kesehatan jika kelelahan berlangsung selama beberapa minggu.
Penyebab Medis
Mengantuk dan kelelahan dapat disebabkan oleh banyak kondisi medis kronis atau sementara. Masalah tiroid, seperti hipotiroidisme, dapat memperlambat metabolisme dan dapat menyebabkan kelelahan atau kelemahan. Gangguan organ, seperti penyakit kuning, juga berhubungan dengan kelesuan. Penyakit umum, seperti pilek, keracunan makanan, atau flu, juga dapat menyebabkan rasa lelah berhari-hari atau berminggu-minggu karena tubuh mengerahkan energinya untuk melawan infeksi.
Beberapa penyakit serius juga dapat menyebabkan seseorang merasa mengantuk, lemah, atau tidak dapat berfungsi secara normal. Penyakit Addison, di mana kelenjar adrenal tidak dapat menghasilkan cukup hormon untuk fungsi tubuh normal, menyebabkan kelelahan kronis. Meningitis, infeksi berbahaya, juga dapat menyebabkan kantuk yang ekstrem. Banyak kondisi jantung, termasuk gagal jantung, berhubungan dengan rasa lelah dan kelemahan otot. Karena sebagian besar penyakit serius menyebabkan banyak gejala, kelesuan yang disertai demam, sesak napas, nyeri leher parah, atau pingsan harus dilaporkan ke profesional medis.
Mengobati Penyebab Medis
Menyembuhkan kelesuan yang disebabkan oleh penyakit biasanya masalah mendiagnosis dan mengobati penyebab yang mendasarinya. Jika kelelahan disebabkan oleh penyakit umum, biasanya akan berlalu dalam beberapa minggu. Kondisi yang lebih serius mungkin perlu diobati dengan obat atau terapi hormon. Beberapa penyebab kelelahan sangat sulit untuk diobati, dan pasien mungkin perlu melakukan perubahan gaya hidup untuk mengelola kondisi secara efektif.
Faktor psikologi
Ketika gangguan psikologis yang terlibat, kelesuan dapat disertai dengan perasaan acuh tak acuh atau detasemen, serta kelelahan. Bagi sebagian orang, gejalanya datang dan pergi, sementara yang lain mengalami kantuk terus-menerus atau kelelahan mental. Kondisi ini sering dikaitkan dengan depresi atau gangguan bipolar. Dalam kasus akut, itu mungkin juga merupakan gejala syok.
Beberapa dokter percaya bahwa kelesuan juga dapat disebabkan oleh kombinasi perubahan hormonal dan psikologis, seperti yang terjadi selama menopause atau depresi pascapersalinan. Ini juga dapat terjadi selama masa stres berat, seperti selama perceraian atau setelah kematian. Jika perasaan lelah atau acuh tak acuh bertahan untuk waktu yang lama, atau disertai dengan depresi atau pikiran untuk bunuh diri, seseorang mungkin ingin berbicara dengan profesional kesehatan mental.
Mengobati Penyebab Psikologis
Penyebab psikologis kelelahan atau ketidakpedulian dapat diobati dengan berbagai cara, tergantung pada penyebab spesifiknya. Beberapa jenis psikoterapi mungkin dapat membantu, seperti halnya membuat perubahan perilaku, tetapi ini mungkin tidak cukup dengan sendirinya. Seorang profesional perawatan kesehatan dapat meresepkan obat yang dapat memperbaiki ketidakseimbangan kimia di otak jika ini diyakini menjadi bagian dari penyebabnya.
Penyebab Terkait Obat
Banyak obat menyebabkan kantuk atau kelelahan sebagai efek samping, termasuk antidepresan, antihistamin, obat jantung, dan banyak obat resep dan obat bebas lainnya. Dalam beberapa kasus, menggabungkan obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan gejala. Banyak koktail obat jantung, seperti digoxin dan obat pelengkap quinidine, sering memiliki efek ini.
Mengambil obat rekreasi juga dapat menyebabkan kelesuan. Minum terlalu banyak alkohol menyebabkan dehidrasi, yang mengakibatkan kelelahan dan kelemahan sampai cairan dan mineral diganti. Obat-obatan yang mengubah suasana hati, seperti ganja, memperlambat sistem saraf pusat, menyebabkan kelelahan yang ekstrem. Penggunaan obat atau alkohol secara teratur dan berlebihan dapat mengubah efek sementara keracunan ini menjadi kondisi kronis.
Menangani Penyebab Terkait Narkoba
Berbicara dengan profesional perawatan kesehatan mungkin merupakan ide yang baik jika kelelahan terus-menerus tampaknya terkait dengan obat yang dikonsumsi pasien. Gejala dapat memudar setelah minggu-minggu awal pengobatan, karena tubuh mulai beradaptasi dengan obat. Di lain waktu, profesional medis dapat mengalihkan pasien ke jenis perawatan yang berbeda. Sayangnya, hal ini tidak selalu memungkinkan, dan pasien dalam situasi ini mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengubah jadwal kerja, lebih banyak istirahat, dan mencari cara lain untuk mengatasi kelelahan.
Gaya Hidup Penyebab
Memimpin gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan serangan kantuk akut atau kronis. Kurang tidur secara alami menyebabkan kelelahan dan kelelahan mental, dan makan makanan rendah kalori, atau makanan yang tidak memberikan tubuh nutrisi yang cukup, juga dapat menyebabkan kelelahan. Berolahraga terlalu banyak atau terlalu keras dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan gula darah secara tiba-tiba, diikuti dengan kelelahan dan kelemahan yang ekstrem.
Beberapa gejala sementara mungkin disebabkan oleh perubahan mendadak pada rutinitas sehari-hari. Jet lag, misalnya, terkadang mengganggu tidur seseorang. Orang yang tinggal di daerah yang mengamati waktu musim panas juga mungkin mengalami kelelahan saat jam bergeser ke depan atau ke belakang. Untungnya, gejala-gejala ini sering memudar setelah satu atau dua hari, karena tubuh menyesuaikan diri dengan jadwal barunya.
Mengobati Penyebab Gaya Hidup
Sebagian besar penyebab yang disebabkan oleh gaya hidup diobati dengan menghentikan perilaku yang menyebabkan masalah. Ini mungkin berarti menyisihkan waktu untuk tidur siang setiap hari, makan lebih baik, atau berhenti minum alkohol dan obat-obatan. Mengobati masalah ini sejak dini adalah penting, karena dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan di luar kelesuan.