Det finns ett antal sätt du kan hantera hypoglykemi under graviditeten. Mest forskning drar slutsatsen att att äta mindre måltider under dagen i stället för tre stora måltider kommer att hjälpa till att hålla glukosnivåerna normala. Dessutom kanske du vill använda en glukosmätare för att övervaka dina nivåer. Dessa enheter kan erhållas via din läkare eller på de flesta apotek. Symtomen på hypoglykemi under graviditet anses inte vara mycket annorlunda än andra typer av diabetes, och dess hantering är ungefär densamma.
Att få mycket vila får dig inte bara att må bättre, men det kan också vara en faktor för att hantera hypoglykemi under graviditeten. Vila och avkoppling tros båda hjälpa till med matsmältningen, och bra matsmältning kan spela en roll i hur din kropp metaboliserar socker och proteiner. Träning kan vara din fiende eller din vän om du råkar drabbas av hypoglykemi under graviditeten. Ibland kan kraftig träning faktiskt göra tillståndet värre, så du bör rådgöra med din läkare innan du införlivar någon träningsrutin i dina dagliga aktiviteter.
Kost är en viktig aspekt av att hantera diabetes. Om din läkare fastställer att du lider av hypoglykemi under graviditeten, kommer han sannolikt att rekommendera ett näringsprogram som du kan följa. Vanligtvis kommer dieter som är utformade för att ta itu med blodsockernivåerna vara väl avrundade och inkluderar de dagliga rekommenderade mängderna kolhydrater, fetter och proteiner.
Du bör hålla samklang med dina egna biologiska rytmer och vara redo att reagera. Genom att vara mycket uppmärksam på hur du känner dig kan du kanske se när dina blodsockernivåer sjunker. Du bör förmodligen hålla hälsosamma mellanmål som äpplen och nötter lätt tillgängliga. Ibland genom att ta ett snabbt mellanmål kan du kanske normalisera din blodsockernivå innan det går överstyr.
Hypoglykemi under graviditet kan vara ett allvarligt tillstånd som kan utgöra risker för både dig själv och ditt barn. Spädbarn till mödrar som lider av detta tillstånd är ofta överviktiga och kan ha andningsproblem. Det kan också finnas ett samband mellan hypoglykemi under graviditet och för tidig födsel.
För att hjälpa till att minimera risken för att utveckla hypoglykemi under graviditeten bör du antagligen ta några sunda förnuftssteg. En av de viktigaste sakerna du kan göra är att försöka hålla din viktökning inom det hälsosamma intervallet. Mängden vikt kvinnor går upp under graviditeten kan variera mycket, så du bör rådfråga din läkare för att avgöra vad som skulle vara en hälsosam vikt för dig. Överviktsökning under graviditeten kan ibland leda till hypoglykemi, svåra förlossningar och förhöjt blodtryck.