Cat nap adalah idiom yang digunakan untuk menggambarkan periode tidur yang sangat singkat, yang biasanya terjadi selama jam bangun normal. Mirip dengan ungkapan idiomatik lain yang dikenal sebagai power nap, ini adalah tidur singkat yang dimaksudkan untuk menghidupkan kembali atau meremajakan orang yang lelah. Lamanya waktu tidur siang kucing dapat bervariasi, tetapi dapat berkisar dari beberapa menit hingga kira-kira satu jam. Meskipun tidur siang di siang hari dapat berlangsung lebih lama, istirahat tidur yang berkepanjangan biasanya hanya disebut sebagai tidur siang.
Seperti banyak ucapan bahasa Inggris lainnya, etimologi dari idiom cat nap sederhana. Pada awal 1800-an, orang mulai menggunakan istilah ini untuk menggambarkan tidur siang manusia yang bentuknya mirip dengan periode tidur pendek yang sering dilakukan kucing. Sementara kebanyakan kucing tidur beberapa jam per hari, mereka juga dikenal terkadang melakukannya dalam waktu yang sangat singkat. interval. Tidak jarang makna idiom seperti ini ditelusuri ke asal-usul sederhana yang serupa.
Ketika beberapa orang melakukan tidur siang kucing, tidurnya mungkin sangat ringan. Tidur siang khusus ini sangat singkat sehingga beberapa orang mungkin melakukannya sambil duduk tegak di meja atau mungkin tertidur selama beberapa menit sambil menonton televisi. Terkadang tidur sebentar memang disengaja, sementara orang lain mungkin tidak sengaja tertidur.
Para ahli kesehatan semakin merekomendasikan agar orang tidur siang setiap hari sebagai cara untuk memulihkan energi dan meningkatkan produktivitas kerja. Politisi Inggris terkenal Winston Churchill telah dikutip sebagai pendukung tidur siang untuk alasan ini. Orang terhormat lainnya yang terkenal karena tidur siang termasuk Albert Einstein, Thomas Edison, Ronald Reagan dan Bill Clinton. Atlet juga dikenal menyukai tidur siang kucing sebagai cara untuk mempersiapkan kompetisi yang akan datang. Dipercaya bahwa tidur siang seperti itu, juga disebut sebagai tidur siang yang kuat, membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan mental seseorang.
Di beberapa negara, dapat dipahami bahwa karyawan mendapat manfaat dari tidur siang kucing dan akomodasi khusus dibuat untuk waktu tidur siang, seperti kamar yang tenang dengan kursi atau sofa yang nyaman untuk istirahat. Para ilmuwan yang mengkhususkan diri dalam penelitian tidur telah menerbitkan banyak penelitian tentang bagaimana otak mendapat manfaat dari tidur siang singkat setiap hari. Selain peningkatan kewaspadaan mental, karyawan yang diizinkan untuk tidur siang setiap hari juga melaporkan perubahan suasana hati yang positif dan penurunan tingkat stres.