Vetenskapliga studier har funnit några fantastiska fördelar med infraröd bastu som inte är förknippade med samma risker som de som kan uppstå vid frekvent användning av ångbastur. Några av de potentiella fördelarna inkluderar ökade energinivåer, viktminskning och lindring av kronisk smärta. Ytterligare fördelar med infraröd bastu kan inkludera förbättrat blodtryck och kolesterolnivåer, lindring av bronkit och främjande av hudens övergripande hälsa. Alla frågor eller funderingar om fördelarna med infraröd bastu på individuell basis bör diskuteras med en läkare eller annan medicinsk professionell.
En infraröd bastu värmer upp kroppen på ungefär samma sätt som solljus, men utan de potentiella farorna med att spendera längre tid i solen. Istället för att värma luften, vilket är fallet med traditionella ångbastur, värmer den infraröda bastun upp kroppen direkt, vilket minskar riskerna för att utveckla andningsproblem. Bland de andra fördelarna med infraröd bastu är det mindre risk att utveckla infektioner än med de mer traditionella basturna.
De som lider av kroniska smärtproblem kan särskilt njuta av några av fördelarna med infraröd bastu. Dessa bastur främjar avslappning, vilket i sin tur kan bidra till att minska svårighetsgraden och frekvensen av smärtsamma muskelspasmer. De med artrit eller andra störningar som påverkar lederna kan också dra nytta av att använda en infraröd bastu. Kronisk smärta resulterar ofta i trötthet och en förlust av vitalitet, som båda kan lindras avsevärt genom regelbunden användning av infraröd värme.
Infraröd bastufördelar har visat sig sträcka sig till det kardiovaskulära systemet också. Blodtryck och kolesterolnivåer har visat sig vara lättare att kontrollera hos dem som behandlas med infraröd värmeterapi. Denna behandlingsmetod hjälper också till att avgifta kroppen och främja ett hälsosamt immunförsvar. De med bronkit kan läka snabbare när de använder en infraröd bastu.
Främjandet av hudens hälsa är bland de mer populära fördelarna med infraröd bastu. Vävnadsskador från brännskador, skrapsår eller akne har visat sig läka snabbare och med mindre ärrbildning vid användning av infraröd värme. Dermatologiska tillstånd som eksem, psoriasis eller nässelfeber kan också dra nytta av denna typ av värmeterapi. Många som använder infraröd bastu för avkoppling eller för att behandla andra hälsotillstånd märker också ökad viktminskning, vilket gör detta till ett enkelt och trevligt komplement till alla hälsosamma viktminskningsprogram. Även om de flesta människor säkert kan dra nytta av användningen av infraröd bastu, är det alltid klokt att konsultera en läkare innan du använder någon ny behandlingsmetod.