Sembelit dan perut kembung dapat disebabkan oleh banyak penyebab. Sembelit dapat disebabkan oleh pilihan diet, penggunaan dan penyalahgunaan obat, dehidrasi, masalah medis, pilihan gaya hidup dan mengabaikan kebutuhan untuk buang air besar. Perut kembung dapat ditelusuri ke menelan terlalu banyak udara, gangguan malabsorpsi dan pilihan makanan. Beberapa alasan paling umum mengapa seseorang mungkin mengalami sembelit dan perut kembung adalah pola makannya, kondisi medis, dan obat-obatan tertentu.
Kurangnya serat dalam makanan dapat menyebabkan sembelit. Orang yang memilih untuk makan makanan rendah serat dan mengonsumsi banyak daging, keju, telur, dan makanan lain yang tinggi lemak lebih mungkin menderita sembelit. Menambahkan lebih banyak makanan yang tinggi serat ke dalam diet seseorang dan menghindari makanan olahan dan makanan siap saji dapat meringankan gejala sembelit. Demikian pula, meningkatkan asupan air dan jus dapat memperbaiki gejala. Minuman berkafein atau beralkohol dapat memperburuk dehidrasi yang menyebabkan sembelit.
Sembelit dapat dikaitkan dengan kondisi medis tertentu. Gangguan neurologis seperti multiple sclerosis, cedera tulang belakang, stroke, penyakit Parkinson dan obstruksi semu usus idiopatik kronis dapat mendorong konstipasi. Kondisi metabolik dan endokrin seperti diabetes, uremia, hiperkalsemia, kontrol glikemik yang buruk dan hipotiroidisme, gangguan sistemik seperti amiloidosis, lupus dan skleroderma dan masalah dengan usus besar, rektum dan usus juga bisa menjadi penyebabnya.
Obat seseorang dapat memiliki efek pada masalah sembelit dan perut kembung. Dikatakan bahwa obat nyeri, antasida yang mengandung aluminium dan kalsium, obat tekanan darah, obat anti-Parkinson, antispasmodik, antidepresan, suplemen zat besi, diuretik dan antikonvulsan dapat menyebabkan masalah dengan sembelit. Penyalahgunaan pencahar juga dapat menyebabkan sembelit karena tubuh mulai bergantung pada obat pencahar untuk mendorong buang air besar setelah beberapa waktu.
Perubahan gaya hidup juga dapat mempengaruhi keteraturan buang air besar seseorang. Perubahan hormon dan tubuh selama kehamilan dan usia dapat menyebabkan sembelit. Bepergian mungkin disalahkan untuk gejala sembelit baru, karena pola makan dan rutinitas buang air besar seseorang dapat terganggu untuk sementara. Menunggu terlalu lama untuk buang air besar juga bisa membuat seseorang sembelit. Meningkatkan aktivitas fisik terbukti bermanfaat bagi mereka yang menderita sembelit dan perut kembung.
Perut kembung umumnya bisa disebabkan oleh berbagai hal. Menelan udara berlebih, ketidakmampuan untuk menyerap makanan dengan benar dan mengonsumsi makanan berlemak tinggi semuanya dapat menyebabkan sembelit dan perut kembung. Jika seseorang mengalami perut kembung karena salah satu faktor ini, dia harus memantau pola pernapasannya, mengubah pola makannya, dan menguji gangguan malabsorpsi.