Tennisarmbåge kan vara svår att behandla, varför förebyggande vanligtvis är den bästa strategin. Ett av de bästa sätten att förhindra tennisarmbåge är att se till att underarms-, hand- och handledsmusklerna är tillräckligt starka för att minska belastningen på armbågen. Att använda rätt utrustning är en annan metod för att förhindra armbågstendinit, eftersom att använda ett racket som har fel storlek eller vikt kan orsaka skada. Naturligtvis spelar form en stor roll för att förebygga eventuella idrottsskador, varför lektioner i rätt slagteknik kan vara nödvändiga.
Det finns olika övningar som hjälper till att minska belastningen på armbågen eftersom de stärker underarm, händer och handledsmuskler. Lätta vikter kan användas i denna strävan, eftersom handledsförlängningar och lockar ofta är bra sätt att börja stärka handleden. Att sätta ett gummiband runt fingrarna och sedan sträcka ut dem kan också hjälpa till att förhindra tennisarmbåge, liksom att sätta en tennisboll i handflatan och klämma den upprepade gånger. Allmän stretching innan du spelar tennis kan också hjälpa till att förhindra tennisarmbåge eftersom det kommer att säkerställa att musklerna värms upp ordentligt.
Att använda ett racket som är för tungt, lätt, stort eller litet kan ha stor inverkan på om man får tennisarmbåge. Spelare bör rådgöra med sin tränare för att se till att racketen de har valt är av rätt storlek och vikt för dem. Greppet bör också kontrolleras, eftersom ett som är för litet eller stort kan belasta underarmarna. Även att kontrollera strängspänningen i racketen kan göra stor skillnad, eftersom strängar som är för spända kan bidra till tennisarmbåge. Å andra sidan, medan lösare strängar kan hjälpa till att förhindra tennisarmbåge, kan de också minska mängden kontroll över bollen, vilket gör det viktigt att konsultera en professionell angående utrustning.
Vissa människor uppvisar dålig form under tennis, vilket gör tennisarmbåge sannolikt att uppstå. Även någon med den bästa utrustningen kan utveckla detta medicinska problem om deras stroke inte är korrekt form, eftersom dåliga stroke kan belasta armbågen. Till exempel ska hela armen svängas under varje slag, inte bara handleden. Dessutom bör överarmsmusklerna användas vid vridning eller lyft av racketen istället för musklerna i underarmen. Inte bara kan lektioner om rätt slagteknik hjälpa till att förhindra tennisarmbåge, utan det kan också förbättra tennisspelarens övergripande spel.