Krisis eksistensial adalah sesuatu yang mungkin dihadapi banyak orang pada satu titik atau lainnya dalam hidup mereka, ketika dunia tampaknya menjadi kurang bermakna dan tidak memiliki tujuan. Orang mungkin mempertanyakan logika batin sistem sosial, agama mereka, semua yang pernah mereka anggap benar, dan mereka melakukannya sambil menjadi jauh lebih sadar akan singkatnya hidup. Singkatnya, rasa kematian, bahkan bagi mereka yang percaya pada agama yang menganut kehidupan setelah kematian, bisa menjadi lebih intens, dan orang tersebut mungkin merasa sendirian saat mencari pemahaman yang lebih baik tentang apa artinya ada.
Bagi mereka yang menghadapi krisis eksistensial, hal-hal dapat mulai terasa sangat suram dan sulit. Perasaan tidak berarti yang kuat dapat meliputi kehidupan sehari-hari, menciptakan depresi yang signifikan. Meskipun ide krisis eksistensial sering digunakan sebagai bahasa umum atau dalam istilah awam, itu bisa menjadi saat penderitaan psikis yang intens dan menghasilkan perasaan seperti bunuh diri. Banyak orang, ketika mereka menyadari betapa kosongnya hidup mereka, mencari terapi saat ini. Psikoterapi adalah salah satu tempat terbaik untuk mendapatkan perawatan untuk kondisi seperti itu, bahkan jika itu secara teoritis bukan penyakit, karena dapat memerangi perasaan kesepian dan membantu orang memikirkan jalan mereka melalui krisis ini.
Ada seluruh aliran terapi yang disebut terapi eksistensial, dan fokusnya sangat banyak pada krisis eksistensial yang pada akhirnya akan dialami oleh kebanyakan orang. Terapis yang mengidentifikasi diri mereka dengan sekolah ini terkadang dapat memiliki alat terbaik untuk membantu klien, seperti mendengarkan secara suportif dan terlibat dengan klien.
Ada banyak psikoterapis yang ahli dalam menangani masalah ini. Kebanyakan terapis akan merawat klien yang menghadapi krisis eksistensial. Dunia psikologi juga telah menghasilkan sejumlah buku yang dapat didekati tentang masalah apa artinya ada di dunia ini, dan filsafat dan tulisan para eksistensialis juga dapat berguna, karena semua pencarian jawaban dasar tentang apa artinya. untuk eksis.
Tidak ada waktu khusus dalam hidup yang “disisihkan” bagi seseorang untuk mengalami krisis eksistensial. Remaja memilikinya ketika mereka mencoba untuk mendefinisikan hidup mereka berbeda dari orang tua mereka. Mereka terjadi setelah saat-saat trauma atau transisi besar seperti kehilangan. Krisis paruh baya seringkali memiliki hubungan langsung dengan eksistensial, ketika orang mulai menyadari bahwa separuh hidup mereka telah hilang dan mereka mempertanyakan semua hal yang mungkin pernah mereka percayai.
Terkadang krisis eksistensial disebut dengan bercanda, tetapi titik dalam hidup seperti itu bukanlah lelucon dan sesuai dengan perasaan yang menyakitkan dan sulit. Mereka yang mulai merasakan hal seperti bunuh diri didesak untuk mendapatkan bantuan. Bagi kebanyakan orang, krisis ini berlalu dan orang-orang menemukan cara untuk mendefinisikan hidup mereka lagi. Mereka mungkin menyimpulkan pada akhirnya, seperti yang dilakukan oleh banyak eksistensialis, bahwa perpindahan dari sistem kepercayaan benar-benar membebaskan dan bahwa kehidupan memperbarui tujuannya dengan setiap pilihan bebas.