Body-mind centering® adalah metode terapi somatik dari bodywork yang berfokus pada penciptaan kesadaran dan integrasi antara sentuhan, gerakan, pernapasan, suara, dan pikiran. Dikembangkan oleh Bonnie Bainbridge Cohen, seorang penari, terapis okupasi dan perkembangan saraf, pemusatan pikiran-tubuh® memuncak dari studi yoga selama bertahun-tahun, Analisis Gerakan Laban, dan metode katsugen undo Jepang. Cohen juga telah bekerja secara ekstensif dengan anak-anak yang menderita trauma otak untuk membantu memfasilitasi pendidikan ulang gerakan. Pada awal 1970-an, dia membuka The School for Body-Mind Centering® di Amherst, Massachusetts untuk melatih orang lain dalam tekniknya. Saat ini, modalitas ini digunakan dalam terapi fisik dan okupasi, psikoterapi, atletik, dan memiliki banyak aplikasi lainnya.
Pemusatan pikiran-tubuh® didasarkan pada dua prinsip utama yang menganut teori hubungan tubuh-pikiran. Pertama, ia berpendapat bahwa pikiran adalah pusat dari fungsi tubuh dan bukannya terisolasi darinya. Kedua, pikiran dapat dieksplorasi dan dikomunikasikan melalui tubuh. Selain itu, pemusatan pikiran-tubuh® melibatkan empat bidang konsentrasi: sistem tubuh, gerakan perkembangan, pendidikan ulang gerakan (atau pola ulang), dan ekspresi melalui gerakan.
Langkah pertama untuk mempraktikkan pemusatan pikiran-tubuh® adalah mempelajari sistem tubuh, termasuk kulit, kerangka, saraf, otot, dan sistem endokrin. Jaringan dan sel yang menyusun setiap sistem tubuh dieksplorasi melalui proses yang disebut perwujudan. Pertama, jaringan dipelajari melalui ceramah dan teks dan kemudian diingat melalui citra. Langkah selanjutnya adalah somatisasi, yang melibatkan gerakan sadar untuk mengungkapkan “keadaan pikiran” jaringan.
Aspek terapeutik dari pemusatan pikiran-tubuh® berperan ketika konsentrasi dipusatkan pada jaringan dan sel-sel dari sistem tubuh tertentu untuk mempengaruhi gerakan di dalam sistem itu. Ini dicapai dengan memperhatikan pikiran yang muncul dan kecenderungan ke arah gerakan sementara konsentrasi pada area sedang diterapkan. Praktisi memfasilitasi proses ini dengan membimbing subjek secara individu atau dalam kelompok.
Studi tentang gerakan perkembangan melibatkan pengenalan pola-pola gerakan yang dipelajari dan pengembangan pola-pola berikutnya. Ini membentuk tiga “R” gerakan: refleks, reaksi pembetulan, dan respons keseimbangan. Gabungan, pola-pola ini berkontribusi pada pola neurologis dasar, dari mana pemikiran kognitif, dan keseimbangan fisik dan emosional berasal. Dipercaya bahwa salah pola atau perkembangan sebagian dari salah satu pola neurologis dasar dapat mengakibatkan gangguan persepsi atau gerakan pikiran.
Pendidikan ulang gerakan, atau sentuhan dan pola ulang, bertujuan untuk mengidentifikasi dan meningkatkan frekuensi getaran dan resonansi jaringan dengan mengarahkan fokus ke area tertentu. Premisnya adalah untuk merangsang jaringan melalui getaran entrainment, sama seperti orkestra menyetel getaran garpu tala. Dengan memanfaatkan prinsip entrainment ini, gerakan dan koneksi pikiran dalam jaringan dan sel menjadi kurang stres dan tersedia untuk rekondisi.