Osteoporosis pascamenopause adalah bentuk osteoporosis yang terjadi pada wanita setelah menopause. Sebagian besar kasus osteoporosis yang dilihat oleh komunitas medis berupa osteoporosis pascamenopause. Bentuk osteoporosis ini tidak dapat sepenuhnya dicegah, tetapi ada beberapa langkah yang dapat dilakukan wanita untuk mengurangi keparahan pengeroposan tulang setelah menopause, dan untuk merawat tubuh mereka selama dan setelah menopause untuk mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan pengeroposan tulang, seperti patah tulang.
Osteoporosis terjadi ketika kecepatan resorpsi tulang melebihi kecepatan pembentukan tulang. Dengan kata lain, tubuh memecah tulang seperti biasanya, tetapi tidak menghasilkan tulang baru. Akibatnya, tulang menjadi lebih keropos, dan lebih rapuh. Osteoporosis sangat meningkatkan risiko patah tulang, dan lebih sulit untuk sembuh setelah patah tulang ketika seseorang menderita osteoporosis, menghadirkan ancaman ganda bagi orang-orang dengan kondisi ini.
Orang mengembangkan osteoporosis pascamenopause karena tingkat estrogen menurun setelah menopause. Kadar estrogen yang rendah menyebabkan laju resorpsi meningkat sehingga berpotensi menyebabkan osteoporosis. Seiring bertambahnya usia wanita, mereka dapat kehilangan persentase yang signifikan dari massa tulang mereka karena osteoporosis. Osteoporosis pascamenopause dapat diidentifikasi selama perawatan medis rutin, atau setelah patah tulang yang tidak sembuh dengan benar.
Salah satu cara untuk mengurangi risiko terkena osteoporosis pascamenopause adalah dengan mengonsumsi suplemen kalsium sepanjang hidup, dan terus mengonsumsi suplemen hingga menopause. Penting untuk mengkonsumsi kalsium makanan dengan cara yang memaksimalkan penyerapan. Seorang dokter dapat memberikan saran khusus tentang dosis yang tepat dan cara mengkonsumsinya sehingga wanita dapat memastikan bahwa tubuh mereka benar-benar mengakses kalsium yang mereka konsumsi dalam bentuk suplemen.
Latihan menahan beban dan latihan secara umum juga bermanfaat. Tetap aktif adalah cara terbaik untuk menjaga kepadatan tulang, dan banyak pusat kesehatan menawarkan kelas yang secara khusus ditujukan untuk manula, bagi wanita yang merasa bahwa sedikit bimbingan olahraga sangat membantu. Terapi hormon juga dapat digunakan untuk mengatasi osteoporosis pascamenopause, dengan menambah kadar hormon untuk mengatasi perubahan yang dapat berkontribusi pada pengeroposan tulang.
Wanita yang khawatir bahwa mereka berisiko mengalami osteoporosis pascamenopause dapat menjalani pemeriksaan melalui dokter. Dokter dapat mengidentifikasi jumlah pengeroposan tulang yang telah terjadi, jika ada, dan dapat memberikan saran untuk mencegah pengeroposan tulang lebih lanjut. Wanita mungkin juga ingin mendiskusikan risiko osteoporosis dengan dokter mereka sebelum menopause, sehingga mereka dapat mempersiapkan diri.