Berbagai jenis kemarahan termasuk perasaan negatif terhadap diri sendiri, terhadap orang lain dan terhadap perilaku kolektif yang dianggap tidak adil atau tidak bermoral. Dalam kemarahan yang diarahkan pada diri sendiri, seseorang mungkin merasa tidak senang dengan kegagalan atau perilakunya. Kemarahan terhadap orang lain biasanya melibatkan perasaan terancam, tidak dihargai atau disalahpahami. Kemarahan yang ditekan adalah pola terus-menerus mengabaikan frustrasi dan salah mengidentifikasi perasaan negatif sebagai kelelahan atau kesedihan. Kemarahan yang benar juga termasuk di antara berbagai jenis kemarahan, yang melibatkan perasaan negatif tentang pelanggaran kode atau nilai moral pribadi atau masyarakat.
Kemarahan yang ditujukan pada diri sendiri adalah jenis kemarahan yang umum. Merasa frustrasi, jengkel atau malu atas tindakan seseorang dapat menyebabkan ketidakpuasan diri yang terus-menerus. Gagal belajar untuk ujian, misalnya, dan menerima nilai yang buruk dapat menyebabkan perasaan menyesal dan marah. Menyebabkan kerugian bagi orang lain setelah mengonsumsi terlalu banyak alkohol atau obat-obatan adalah kemungkinan penyebab lain dari perasaan marah dan menyalahkan diri sendiri. Setiap perilaku oleh seseorang yang melanggar nilai dan keyakinan moralnya sendiri dapat mengakibatkan kemarahan dan penyesalan yang diarahkan pada diri sendiri.
Merasa frustrasi dan kesal dengan orang lain juga merupakan salah satu jenis kemarahan yang umum. Ancaman kehilangan hubungan, objek, atau cara hidup yang berharga dapat mengakibatkan kemarahan terhadap orang atau kelompok lain. Terus-menerus dikritik, diremehkan, atau tidak dihargai dapat menyebabkan perasaan marah terhadap orang lain. Seseorang mungkin menafsirkan kata-kata kritis pasangannya sebagai ancaman bagi hubungan. Bekerja keras untuk mencapai tujuan yang signifikan dan gagal mencapainya dapat menyebabkan perasaan marah terhadap siapa pun yang dianggap sebagai penyebab atau berkontribusi pada kegagalan.
Dalam kemarahan yang ditekan, seseorang terus-menerus menyangkal frustrasi dan/atau salah mengidentifikasinya sebagai kesedihan atau kekhawatiran yang berlebihan. Seiring waktu, mengabaikan kemarahan atau berpura-pura tidak ada bisa berkembang menjadi kemarahan yang meledak-ledak bagi sebagian orang. Kemarahan yang ditekan terkadang menyebabkan masalah kesehatan, seperti sakit kepala kronis, masalah pencernaan, atau masalah kulit. Beberapa alasan untuk menekan kemarahan mungkin termasuk ketakutan pribadi, norma budaya dan keyakinan keluarga atau keyakinan agama tentang mengekspresikan kemarahan.
Marah yang benar adalah salah satu jenis kemarahan yang sering dikategorikan sebagai ekspresi kemarahan yang sehat dan dibenarkan. Bentuk kemarahan ini melibatkan pengungkapan ketidaksetujuan atas tindakan yang melanggar nilai-nilai moral, sosial, agama atau budaya. Perasaan marah terhadap orang yang melakukan kekerasan terhadap anak, misalnya, termasuk dalam kategori ini. Mengembangkan perasaan negatif tentang pemerintah yang secara konsisten mendiskriminasi subbagian populasi adalah contoh lain. Banyak orang percaya bahwa mengatasi penyebab kemarahan dalam kasus seperti itu mengarah pada perbaikan sosial dan hubungan yang lebih sehat.